ねじれを解きほぐす、小さな一歩

「感情・思考・無意識がバラバラに動いている＝ねじれ」に気づいた私。

でも、気づいた瞬間にすべて解決するわけではありません。むしろ、そこからがスタートでした。

正直に言うと──気づいた直後は、混乱しました。

「え、じゃあ私は“順調”じゃなかったの？」「感情に流されるのは弱さ？」と頭の中は大渋滞。

そこで、私はノートを広げ、こう書いてみたんです。

🖊️ 「本当はどうしたかった？」

すると出てきたのは、たったひとこと。

「休みたかった」。

ああ、そうか。

私は“順調でありたい”自分を守るために、感情を押し込めて、無意識に「弱音を吐いてはいけない」とブレーキをかけていたんだ、と。

それ以来、ねじれを感じたときは、小さな問いかけをするようにしています。

答えはシンプルでもいい。

「泣きたい」「誰かに聞いてほしい」「寝たい」。

それをちゃんと書いて認めてあげると、不思議と“ねじれ”が少しずつほどけていくんです。

完璧に整える必要はありません。

ねじれた糸をいきなり真っ直ぐにするのは難しい。

でも、ひとつ結び目をゆるめるだけで、心はずっと軽くなります。

「今の私が“ほんとうはしたいこと”は何？」

たった一行でOKです。

今日の問いから見えてきた “小さな本音” を、ぜひシェアしてください😊

誰かの気づきが、別の誰かのねじれをほどくヒントになるかもしれません。