こんにちは😃
かずエモンです♪
特に理由があるわけじゃないのに、
胸のあたりがソワソワして落ち着かない日。
仕事も生活も、いつも通り回っているのに、
心だけが少し浮いているような感覚。
私にも、そんな日があります。
以前は、「気のせいだろう」とやり過ごしていました。
でも気づいたんです。
“なんとなくの不安”の裏側には、ちゃんと理由があるって。
先日も、朝からモヤっとしていたので、
ジャーナルに「不安」と書いて、その理由を探ってみました。
すると、こんな言葉が出てきたんです。
「最近、人に頼りすぎてる気がする」
「予定が多くて、ひとりの時間が減ってる」
「SNSで誰かの頑張りを見て、焦ってる」
こうやって文字にすると、
ぼんやりしていた不安が“形”を持ちます。
形が見えると、「じゃあ、どうする？」が考えられる。
この小さな整理だけで、呼吸が少し深くなりました。
🖋 今日の問いジャーナル
「最近、“なんとなく不安”を感じたのはどんなとき？」
「その裏に隠れていた本当の理由は？」
「その不安を和らげるために、今日できる小さなことは？」
感想や気づきがあれば、ぜひシェアしてくださいね。
その一言が、
かずエモンでした^_^