ちゃんと寝てるはずなのに、
朝、起きた瞬間からもう疲れてる。
体も心も、なぜか重い。
そんな日、ありませんか？
私はあります。
むしろ、月に何度かはそんな日が訪れます（笑）
こんな時、つい
「やる気がないだけかも」
「わたしって、甘えてるのかな」
そんなふうに、自分を責めてしまいそうになるけれど…
実は、疲れてるのって「身体」だけじゃないんですよね。
“心の中”にずっと、走り続けてる私がいる。
誰かに迷惑かけないように、
周りに遅れをとらないように、
期待に応えられるように──
そんな「無意識のがんばり」が、
ずっと心を緊張させていたのかもしれません。
だからまずは、ひと呼吸。
そして、自分にこう伝えてみてください。
「立ち止まってもいいよ」
「今日は、休む日でもいいんだよ」
🖋 今日の問いジャーナル
「わたしの“心の疲れ”は、どこから来てる？」
「いま、本当に休ませてあげたい部分はどこ？」
誰かに理解されなくてもいい。
自分自身だけでも、自分の気持ちに気づいてあげること。
それが、癒しの第一歩になります。
感想や気づきのシェアも、いつでも大歓迎です🕊
#問いジャーナル で投稿してくれたら、そっと見に行きますね。