たとえば──
・毎朝決まった時間に起きて、
・部屋は片づいていて、
・感情の波も穏やかで、
・人に優しくできて、
・計画通りに1日が終わる。
そんな日があったら、
「ああ、今日の私は“整ってた”な」って思えるかもしれません。
でも、現実はどうでしょう？
寝坊して朝ごはん抜き。
書きかけのToDoリストが開かれないまま終わり、
ちょっとした一言にイラッとして、
帰宅後にふて寝──そんな日だってある。
「私、またダメだった」って、落ち込む夜もある。
でもね。
“整っている”って、本当はもっと奥深い感覚なんです。
たとえ部屋が散らかっていても、
感情がざわざわしていても、
そんな自分をちゃんと見てあげて、
「今日は無理しないでおこう」って思えたら──
それって、もう整ってるんじゃない？
整うって、
「ちゃんとしなきゃ」って自分にムチ打つことじゃなくて、
どんな自分でも置いていかずに、そっと隣にいてあげること。
私たちはいつだって、「戻ってこれる場所」を持ってる。
それが、ジャーナルで出会う“ほんとうの私”。
今日も、小さな問いから始めてみよう。
💬 今日の問いジャーナル
「“整った私”って、どんなときに感じる？」
「逆に、整ってないって思った日は、何がズレていた？」
📓 感じたことや気づきを、自由に綴ってみてください。
よかったら、コメントやDMでシェアしてね。
あなたの“整える力”は、ちゃんと育っています🌿