問いジャーナルは日々の気づきを育てるツールですが、
「季節」という時間軸を取り入れると、
もっと深く、自分のリズムに寄り添った問いが見えてきます。
今回ご紹介するのは、
**「問い×定点チェック」**を活かして、
季節ごとに“内側のテーマ”を発掘する方法です🍃🌸🍂❄️
■ なぜ「季節ごと」の問いが有効なの？
季節には、それぞれ人の内面に作用するテーマがあります。
たとえば：
| 春 | 始まり・目覚め・不安定なスタート |
| 夏 | 解放・拡大・焦燥・情熱 |
| 秋 | 整理・手放し・内省 |
| 冬 | 静けさ・蓄え・深層の声 |
この自然の流れに寄り添うことで、
**今の自分が“どこにいて、何を必要としているか”**
■ 季節ごとの問いテーマ例
🌸春の問い（3〜5月）
- 今年、どんな“種”をまきたい？
- 新しく始めたいことに、どんな不安がある？
- 成長よりも“安定”を選びたくなるとき、なぜ？
- 去年の今頃と比べて、何が変わった？
- 見えないところで“芽吹いていること”って？
☀️夏の問い（6〜8月）
- 本当は、どんなふうに自分を解放したい？
- 「やりすぎ」「頑張りすぎ」を感じていない？
- 情熱が湧くのは、どんな瞬間？
- 外に向かっているエネルギー、内側にも残ってる？
- この夏に「燃え尽きたくないもの」は何？
🍂秋の問い（9〜11月）
- 手放すべき“役割”や“期待”はある？
- 何を「終わらせたい」と思ってる？
- 今、感謝したい出来事・人・時間は？
- 静かに立ち止まったとき、何が残る？
- 自分の“余白”を整えるには何が必要？
❄️冬の問い（12〜2月）
- 深く感じていることに、まだ言葉をあげていない？
- 表には出せない願いって？
- いま必要な“内なる休息”とは？
- 光が少ない中でも、わたしの中で灯ってるものは？
- 「何も進んでない」と感じたとき、本当は何が動いてる？
■ 実践方法｜問い×定点チェックの活用ステップ
📆 Step1｜季節のはじまりに1枚、問いを選ぶ（またはカードで引く）
→ その季節の象徴的な問いを「今期の問い」として掲げる
→ ノートの先頭やカレンダー、スマホメモに記録
📓 Step2｜月1回、定点チェックで“変化の兆し”を見つける
→ 感情・行動・選択・問いの変化などを、前章のフォーマットで記録
→ 「今の自分にとってこの問いは、どう育っているか？」を確認
🌿 Step3｜季節の終わりに、“その季節のテーマ”を言葉にする
→ 1ページでまとめると、自分だけの季節ストーリーに✨
📔テンプレ例：
▼この季節、いちばん大切だった問い：
→ 「何を終わらせたら、新しいわたしになれる？」
▼感情のうねり：
→ 不安 → 整理 → 安心
▼行動の小さな変化：
→ ひとつ、無理な予定を断れた
▼気づいたこと：
→ わたしの“秋”は、手放しと感謝の季節だった。
■ こんな方におすすめ
- いつも“バラバラの問い”で終わってしまう
- 一貫したテーマがなかなか見えない
- 自然のリズムに合わせた自己対話をしたい
- ジャーナルの記録を、もっと“時間軸”で捉えたい
■ まとめ｜季節ごとに、問いが変わるのは自然なこと
問いは“永遠に答えが出ない哲学”ではなく、
移ろいゆく自分の感情・環境・成長とともに変化するもの。
自然のめぐりに問いを重ねることで、
✔ 今、何がテーマか
✔ どこに向かおうとしているのか
✔ 本当に欲しかった感情は何か
が、やわらかく浮かび上がってきます。
💡「季節の流れとともに、わたしのテーマを見つけたい」
コメントで 🌿💬 を送ってくださいね！