ファスティングはどのくらいの期間が良いのでしょうか？
私の経験から言うと、5日間を月2回を1セットとして
やるのが良いと感じます。
なぜなら、経験が無い人がファスティングを行った場合は
3日くらいの場合は排毒症状がでている間に終わってしまう。
5日間することによって排毒症状が治まった後に本当の意味の
ファスティング効果が得られると実感してます。
それを1ヶ月で2回行うとファスティング効果が確実に得られます。
体重は当然減りますが、それ以上に今まで味わったことのない
不思議な感覚が体験できます。
次回に続く
