ファスティング7

一番陥りやすいファスティングの失敗は

空腹を我慢できず食べてしまったです。

比較的初日〜２日目に多いケースです。

ファスティングで空腹感がつらいのは、

初日から大体２日目までです。

私の場合は、3日目が一番辛かったです。

空腹で挫折しないためには、

しっかりと減食をして準備する必要があります。

当然、昨日まで3食、食べていた人が

いきなり今日から全く食べない状態は

基本的に難しいです。

次回に続く