ファスティング（断食）と絶食は異なりますと前回書きました。
絶食は何も食べず水だけで過ごすため、
体に必要な栄養を摂取することができません。
ファスティングは、固形物は摂らないものの
必要や栄養素とエネルギーを例えば酵素ドリンクなどから
摂取することです。
ファスティングをやっている間は摂取カロリーが減少するので、
どんどんと痩せていきますが、酵素ドリンクなどから最小限の
栄養を摂取しているので、病的痩せ方にはなりません。
30日間のファスティングを行っている人もいますが
極端に痩せたという人はあまりいません。
ましてや倒れたり、入院をしてしまったという方は知りません。
次回に続く
