瞑想と何かしらの「結果」
非常に危険であり、
瞑想がいい結果に繋がった時は
さらに瞑想に依存的になってしまい
悪い結果に繋がった時は
『瞑想に責任がある』と考えてしまいます。
近年ビジネスパーソンが取れ入れつつある
マインドフルネス瞑想はまさにこの傾向にあると言えます。
対処としては、
いっそう瞑想に励むかになりますが、
いずれにしても「結果を求めてしまう」ことは危険であり
上記のように「禅病」につながる可能性もあります。
マインドフルネス瞑想は、
自分の身体や内面と向き合います。
自分が感じている不安な部分を深く掘り下げすぎて、
その不安が無くなるどころか、
上記の通り結果を求めたり、
何かの判断を加えることはせず、
その瞬間のありのままをただ「観る」
するよう心掛けましょう。
次回はファスティングです。