板橋シテ ィマラソン
初マラソンしてきました！
こんだけ走ってますと、だいたい聞かれるフルの記録 。それならと
今回もジュンくんに誘ってもらい、伯爵率いる #shakusou2013 で参加しました。
結果
3時間45分 サブ4は達成しましたが
目標の3.5はやはり厳しいですね。
経験値の少なさと水分不足 ほとんどの給水をパスして ウエストバッグの400mlとゼリー これでは後半もたないですね（笑）
今回のメンツ良くみると笑えます！
帰り道はもうイヤかなと思いましたが、やっぱりサブ3.5したいな～
皇居グループラン
JUN君から板橋シティマラソンの調整ラン@皇居に誘ってもらい参加しました。
家からアップと思い走って皇居まで約4キロちょい、集合 自己紹介のあと3周のラン
あまり普段ひとと走らないので足が合いません。キロ6分はちょっと遅めな感じで1周したあとは、2周目はハル君とキロ4分40ぐらいで気持ち良くラン。3周目は4分30 上げ気味で終了
結局ひとりで走ってましたが、きっかけと走ったあとのコミニケーションがいいですね。
自宅までの帰りのランはしんどかったな～ 結果25キロも走ってました…
さて初フルまであとわずか、体調合わせサブ3.5目指します（笑）
EAT&RUN
先日、翻訳されたトレランの王者スコット.ジュレクの本です。発売日に買いながらまだダラダラ読んでます。
彼は完全菜食主義なんですが、それは今、自分は出来ないし求めていませんがかなり影響される部分があります。
本にも色々レシピがあるので、参考に作ってもらい食べてますが横にはビールあります…
ダイエットからランニング、トレランすべてにおいて食事がいかに大切だなと感じて、今年からビールのつまみのスナック菓子は辞めました（笑）
そんな私は菜食主義より健康的食事を意識してます。
EAT&RUN/NHK出版
￥2,100
Amazon.co.jp
DELL DEATH
ホントに今回はドキっとした！
会計、給与などのソフトが入っている会社のPCが電源が入らなくなった…
バックアップしてないし、仕事出来ないので、とりあえず原因追求
デルのサポートセンサーに電話するくらいなら自分でと思いバラしました。
怪しい電源ユニットを持ち仕事に行きました、郊外によくあるPC DEPOTをみつけたので、ユニット診断してもらったらやっぱり死亡してたので、タワーには入れらいが、使えるものを購入
カッコ悪いが、復活できました。
デルとは相性悪いので、違うものにします。
ホットして夜は泥酔しました…
東京マラソン EXPO
東京マラソンは残念ながら走れませんが、EXPOは行ってきました。
最近 クツに悩まされてたので測定や試履を何種類かできて満足でしたよ。
あとはランニングフォームを撮ってもらい診断もして貰えるで楽しめますね！
それにしても、東京マラソンなのに出展が少ない気がするのと、サンプリングがしょぼくなったのは景気のせいかな。