秋なのに、、
夏みたいな毎日。
ダブルワークしてます。
どちらの仕事も基本、パソコンと睨めっこ、➕電卓叩き。
両方の仕事とも、先週から
締め 絡みがはじまり、、
10月一杯は、忙しい日が続きます。💦
厚生労働者のガイドラインによると
1時間以上の作業が発生しないように
10分程度の休憩を挟むように、とあるようです。
が！
とてもじゃないけど、実際は休憩なんて取れない😢
3時間ぶっ続けなんて、ザラ！
2時間も座った後、立とうとしたら、
越痛いし、直立できない。
股関節も痛くなるし、、。
帰宅して、筋膜リリースするけど、
座っている絶対量が多いから
完全復活出来ない毎日が続いている。
筋膜リリースして、背中の張り、お尻の張りは
軽減されている実感はあるけど、、。
不満足。
1時間に一度でも、席を立って
軽くストレッチしたら、いいのだろうけど、ね。
ただ、去年この時期も同じような激務だったけど、
ストレッチ、筋膜リリース どちらもしていなかったことを思い起こすと、今年は、まだまし^_^