みなさん、こんばんは！
妄想セラピストりさです♡
最近オタク友達２人から
Aちゃん「毎日なんとなく過ごすだけで
心から楽しいと感じる瞬間が少ない」
Mちゃん「副業を始めてみたいけど
一歩踏み出せない」
と、それぞれ相談されました。
どちらも気持ちがわかるー！
私もこういう時あるんだけど
これって
自己肯定感が不安定になっている状態
なんです。
この状態って
あんまり良い方向に
向かないんですよね。。。
ということで今回は
自己肯定感が
不安定な状態を
楽しく
変化させる方法
について
お話していきます！
自己肯定感が不安定な状態を
楽しく変化させる方法
それは、、、
大好きな「推し」との
お喋りを妄想する
「妄想
セルフトーク」
です🙌
このユニークな方法で
あなたは自分自身と深く向き合って
最終的には
「わたし(自分)推し」
という最高の状態になれるよ✨
多くの人は
自分と向き合うことを
「辛い」「難しい」
と感じてしまいがち。
私もそうでした💦
しかし、そこに
「推し」という最高の存在を
介入させることで
自己対話が驚くほど楽しく
前向きなものに変わります✨️
推しがそばにいると想像するだけで
私たちは安心感や高揚感を得られますよね♡
そのポジティブな感情を利用して
自分自身を客観的に見つめ直すことで
ネガティブな感情に囚われず
建設的に自分と
向き合えるようになります😊
例えば、
あなたが何か新しいことに
挑戦しようとしていて
不安な気持ちになったとします。
そんな時
「もし推しが隣にいたら、
なんて言ってくれるだろう？」
と考えてみて💓
「君ならできるよ！」
「応援してる！」
そんな推しの声が
聞こえてくるように感じませんか？💓
あるいは、
日々の小さな失敗で落ち込んだ時。
「推しだったら、
この状況を
どう乗り越えるだろう？」
「推しは、
こんな私のことも
受け入れてくれるだろうな」
と考えてみましょう！
そうすることで
必要以上に自分を責めることなく
前向きな解決策を考えられたり
ありのままの自分を
受け入れられるようになります😌
私自身も
この妄想セルフトークを
実践するようになってから
劇的に自己肯定感が安定しました！
以前は人目が気になり
自分の意見を言えなかったり
新しいことへの挑戦を
ためらうことが多かったのですが
推しとの妄想セルフトークを通じて
「私って結構すごいかも！」
「このままでいいんだ！」
と思えるようになったんです。
すると、
本当にやりたいことが
自然と見つかり
臆することなく
行動できるように
なりました✨️
妄想セルフトークは
あなたを
「どんな自分も好き」という
「わたし(自分)推し」
の境地へと導きます✨
自己肯定感が安定し
揺るぎない自信が手に入れば
あなたはもう無敵です！
さあ！今日から早速、
あなたの「推し」と一緒に
妄想セルフトークを
始めてみませんか？
まずは、
目を閉じて、
あなたの推しが
隣にいるところを
想像してみてください。
そして、
心の中で話しかけてみましょう！
想像するのが難しい方は
グッズを活用して
実際に声に出して話しかけてみるのもあり！
どんな小さなことでもOKですよ♡
妄想セルフトークを続けることで
あなたは毎日が充実し
心から楽しいと感じる日々を
送れるようになります♡
たとえ今の生活を
大きく変えなかったとしても
日々の些細な出来事すら愛おしく感じ
充実感で満たされるはず😊
あなたの人生は
最高の「推し」である
あなた自身によって
もっと輝き始めますよ！
妄想セルフトークで
どんな自分も受け入れたい！
自己肯定感を高めたい！
そんなあなたには、
妄想セルフトークの
練習が出来る
ワークシートをプレゼント中🎁✨
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妄想セルフトークしながら
ワークシートもやってみよう💕
ワークシートをやって
妄想セルフトークも実践している
アラサー女性の方の声👠
推しとの
妄想セルフトークで
素敵な毎日を
おくりましょう～❤
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