みなさん、こんにちは🙋
妄想セラピストりさです🎠
先日友人が
推し活もしたいけど
恋愛もしないとだし
仕事もやらなきゃだし
毎日やることも多すぎて
何を優先して良いか分からない😭
と言っていて
少し前の私と一緒ー！
わかるー！
となりました笑
ということで今回は、
やることがたくさんありすぎて
何からしたら良いか
何を優先したら良いか
分からないときの対処法
をお伝えしていくよ～✨
ズバリこの答えは、、、
自分に
聞くしかない！
自分の心に
従うしかない！
です。
え？
紙に書き出して、
優先順位付けて、
じゃないの？と思った方
紙に書き出して、優先順位付けるのは
もちろんオッケー👌
私は、
紙に書き出してたら
「やりたい！」という
自分の気持ちを優先して
優先順位を付けていく
そして
終わったら
どんな気分かな〜
終わったらあれしたいな〜
という妄想をする
のが良いと思ってます。
少し前の私は
「やりたい！」を優先するのを
知りながらも
「やらなきゃ！」という義務のものを
優先して行動していました。
そのときって
あんまり心が嬉しくない。楽しくない。
わくわくしていない。
「やらなきゃ！」で心が占めていて
心が窮屈になるんです。。。
そうなるとより行動が遅くなり
やることがまた増えていく。。。
そしてまたやる気や気分が落ちて更に、、、
というループになりやすい。。。
なので
やることがたくさんありすぎて
何からしたら良いか
何を優先したら良いか
分からないときは
まずはやることを書き出して
そのあとに
自分の気持ちを
優先して
優先順位を
付けていく
そして
終わったときの
妄想をする
これだけ！
わくわくすること優先でね♡
自分のわくわくする気持ちがわからない〜
私は何で気分良くなるんだっけ？
というあなたには
わくわくする気持ちを
思い出せる♡
さらに！！！
自分の気分が
良くなるリストが作れる♡
ワークシートをプレゼント🎁✨
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