今日は2記事目。珍しい～
家族が長男君のお世話をしてくれていると書けるのですが・・・
今日は旦那さんが娘たちを海水浴に連れていってくれたりと、助かってます
さて、今週の水曜日は博多阪急でのバランスボールエクササイズクラスでした。
その様子は博多阪急のＨＰ
からご覧くださいね
今月から定期開催になりました
当日はお盆の週ということもあり、帰省中の方がいたり、朝激しい雨だったこともあり、
参加者さん少人数でした。
その割に、埼玉から福岡に帰省中だからこそ姉妹親子で参加できたという方だったり、
ご主人がお盆もお仕事のために参加しに来たという方もいらっしゃいました。
埼玉の方は師匠の清水リサさんのブログ から私のブログにつながってきてくれたそうで。
とても嬉しいかったです
みなさん、足元が悪い中お越し頂き、ありがとうございました
今回も筋トレ、有酸素、ストレッチの流れで１時間
ボールエクササイズを行いました。
その日のお子さんの様子によってお子さんを抱っこ、
あるいはねんねの時はお１人で弾んでもらいます。
抱っこした時の方がね、負荷量は上がります
今日も抱っこで動けなかったではなく
一緒に弾めたね
ママに汗を流させてくれてありがとう
の気持ちで参加してもらえたら、
ママと赤ちゃんもニコニコ笑顔になれると思います
産後のママのカラダの
メンテナンス、体力作り
としてご活用ください
博多阪急のクラスは
来月から定期開催 第２水曜日 ２時半～３時半です
９月は９日になります。
予約受付は来週８月１９日からだそうです。
博多阪急のＨＰから申し込みできます。
またアナウンスさせてもらいますね！
どうぞよろしくお願いします