ワンオペ・ワーママの朝（朝ごはん）

おはようございます

皆さん、朝はゆっくりとした時間過ごせてますか？

私は…朝目覚めて洗濯機を回してから「要領良くするためには何から手を付けるか」ってことに集中して、パタパタと動いています。

本当はもう少し早く起きて、コーヒー淹れてちょっとした優雅な時間を持ちたいのですが、ちゃんと睡眠をとらないと日々乗り切れないので、全然実現できておりません

さて、そんな中で朝食にどれだけ力を入れて、力を抜くのか…ですが。今までとりあえずパンを食べてたんですよね。胃に入れるって目的だけで

そんな私ですが、子どもが母乳から朝食をとるようになってから、パンだけっていうのもな…。と、フルーツを準備するようになりました。なぜなら、寝起きの機嫌悪いからっだから、好きなものを与えるのですでないと、朝大変です

そして、それに乗っかって、私も朝にフルーツを一緒に食べるようにしました。最初はめんどくさかったんですが、食べるとやっぱり美味しいーってなりますねそして、私は生野菜のサラダも。水洗いした葉物野菜をタッパに詰めておけば、食べる分をそこから盛るだけドレッシングは…あまり美味しいと思えるものに出会わないので、ハーブとスパイスの入った塩をふりかけ、その上からオリーブオイルを。これが飽きが来ず、美味しいんです

サラダを食べるようになってからですが、昼ごはんまでの間に空腹を感じることがなくなりました嬉しいー♥

そして、世間的にも良いと言われるヨーグルト。私は、毎日食べたいと思わないんですよね。なんかいつの間にか冷蔵庫にあったことを忘れ去るというか、器に装わなくなる。笑　

不味くはないけど、美味しくもない、って位置づけです。

なので、しばらく買っていませんでした。

ところが、この前両親が泊まりに来て、ヨーグルトを買って食べ損ねてそのまま置いてったんです。息子は食べてくれないので 、私が食べるしかなくなりまして、いつも食べてるバナナを輪切りにし、冷凍ブルーベリーを乗っけて少しはちみつをかけて食べると美味しかったですフルーツって素敵ですねぇ

これなら続けられる！

ということで、モノは試しでちょっと気になってた豆乳グルトを買ってみました。見た目からヨーグルトと違って、水分多くて黄色みがかったような色で「うわーどんな味なんだろ」と思いながら、ヨーグルトの時と同じトッピングで食べたら、ヨーグルトと同じように美味しくいただけました!

きっとそのまま食べると顕著に違いを感じるんでしょうけど、フルーツとか入れてたら全然いけます

てか、ヨーグルトって皆どうやって食べてるのー？って私、疑問なんですジャムは甘すぎて、そもそも苦手でして、はちみつはそのうち飽きるし、なにもかけずにそのままも美味しくはいただけないし…

フルーツも今まで用意するのも食べるのもめんどうだったし、そもそも必要なのかしら？ってくらいの意識だったんですが、ヨーグルト+フルーツの組合せの美味しさに目覚めました

そして、何より嬉しいのは、これらにちゃんと栄養があるってことです。身体に良くても味が好みでなければ、やっぱり続かないですもんね。それに手軽に取れるとなると嬉しいです。

朝はバタバタするから、朝食も時間かけてられないですが、唯一腰をおろしてゆっくりできる時間だし、これからエンジンかけなきゃいけないし、子どもの栄養のこと考えたら…パンだけはダメだよな…（時間ないときは、そんな日ももちろんあります）

みんなはどうしてるんだ？どこまで頑張って、どうやって手抜きしてるんだ？

そんな風に思ってる方の参考になれば幸いです。