気分が落ち込むと、いろんな気持ちがブワァーっと巡って、それを更新している感じです。
更新が落ち着いているときは、すこし元気だと思ってください笑
落ち込みとしては気持ちの下がる幅がすくなくなってきたかな？という感じです。元気いっぱい！前向き！というわけじゃないけど、平坦に、穏やかな感じです。
これが薬で成り立っているのはわかるから、まだしばらくのみつづけるだろうなぁとは思うけれども…
ニトラゼパムを飲むようになり、中途覚醒は減少したかな？というかんじ。
ただ早朝覚醒がなおらない…翌朝までぐっすり寝たいなぁ〜
レクサプロはイライラがひどければ減らして、と言われましたが、とりあえず1.5錠で飲み続けています。イライラすることもありますが、そんなに続きはしないので。
今日は通院日、とりあえず眠りの相談ができればいいなぁと思います。増薬はもうしなくていいと おもうけど、減薬はまだすこし怖くて心配ですね、薬は飲まないに越したことはないのだけど…
冬は寒くて気分が落ち込みやすいから、春までこの調子でいるのが目標かな。