中途覚醒は減ったけど、早朝覚醒はなおらんといったところ、長期型の睡眠薬に変えようか？という、はなしになりましたが、ちょっと様子が見たいということを伝えて、ニトラゼパムを1.5錠に増やしました。
レクサプロはそのままで。ただちょっとイライラが長引くことが今日はあったので、またあるようなら減薬してみようかなぁ
あとは寒がり、低気圧の頭痛、慢性の腰痛があるという話をしたら、体を温める漢方をだしてくれることになりました。
結局ちょっと薬が増えましたが、ニトラゼパムが睡眠意外に不安に聞く作用があるので、朝の落ち込みは軽くなったような気がします。
うつレコのグラフを見るとこんな感じに。
ボコボコと上がり下がりはありますが、最近はドカンと下がることもすくなく、上がってきたかなという感じです。
ただやっぱり、4日置きくらいにいちど気持ちが落ちてる気がする。寒暖差のある日もあったけど、全部がそうじゃないからなんなんだろう？
でもこうしてみるとすこしは良くなっているみたいでよかった（´-`）