どうもです
まだ実家におりますー
ここ最近、息子っち睡眠が浅いのかなー
寝付いても１〜２時間
しかも1回起きたらなかなか寝なくて…
本人も寝れないから辛そう
新生児期から比べると
３〜４時間はまとめて寝るようになってたので
もう少ししたらひと晩寝てくれるのかなと
期待してたのにまさかの悪化！！！！！
お昼寝もショートスリーパーだから
大体、３０分くらいしか寝ず。
私も旦那も寝不足でクタクタ…
夜泣きが始まったのかなーとも思ってたけど
ぱいせんママの友達と話してたら
生活リズムではないかというところに行き着きまして！
ただいま、リズム改善中ー！！
まだ１週間もしておらず
さらに実家に帰ってきてしまって
環境ぐちゃぐちゃなんたけど
ひとまず時間をよく見るようにしました。
お風呂入るの遅かったので
１８時〜１８時半の間を目標に！
部屋の電気を早めに暗く。
そのまま早めの就寝！！
朝は８時までに起きる！
夜中起きるから、私が朝眠くて眠くて…
ついつい二度寝に付き合わせてしまってました
夜中、丸っと寝るようになるのは
成長すれば勝手にできるようになると思ってたけど
こっちがリズム作ってあげなきゃいけなかったのかなー
ごめんよー今までー
アプリ取って、正確に睡眠時間把握してみたけど
お昼寝は日中に３回
夜と合わせて１０〜１２時間
短くないかー？？
それも個性なのかなー
本人は日中ご機嫌だしいいのかな？
今のところはまだ２時間おきに起きることが多くて
私も息子もぜーんぜん寝れてないけど
まだ始めたばかりなので！！！！
諦めず、一晩寝てくれるのを夢見て！！
がんばろーー！おーー！！