前回とっても気持ち良かったので、家でもやってみようかなぁ～と思っていたのですが
いざ、自宅でやってみようとすると、
あれ？
こんな感じだっけ？？
‥…‥…うろ覚え(；￢＿￢)
変に捻っちゃったりしたら嫌で、怖くて家では復習できませんでした
なので、1週間ぶりのヨガ
すっかり忘れてる(;A´▽｀A
でも、体が気持ちよーく伸びてリフレッシュ出来ました。
『骨盤底筋を締めて～弛めて～』
これが、お産の時に良いとか言われると、ついつい張り切って無理にポーズ取りたくなっちゃうけど、無理は禁物( ・`д・´)
マイペースで90分楽しみました。
２回目でだいぶ動き方分かったし、家でもやってみようかなぁ～と
さっそくヨガマットポチっちゃいました
大活躍だったエンジェルサウンズ(^-^)v
胎動が分かるようになったし、そろそろお役御免かなぁ～
葉酸はまだ継続してます(*^^*)
