今日からシマノ鈴鹿までチームTT練始まりました〜
しっかし最近暑いですねぇー
平日2Lの水筒持って行って、全部飲んで帰宅するといつも1〜0.5kg体重減っています💦
どんだけ汗かいているのか
さぁチーム練の待ち合わせ場所まで、軽めに走りアップします。
少し早めに着いてコーヒーブレイク♪
暫くしてメンバー揃い出発しますが、本番と同じ順番でI藤君、Y田さん、H君、自分の順番でスタート〜
途中H君が先頭に出たタイミングで上げすぎたので、信号で止まったタイミングで上げ過ぎずに一定ペースで！と釘を刺しました😅
馬飼大橋渡り平田手前のいつものミニストップで休憩。
ここまでは千切れずに走れた！
休憩してから長良川左岸からのTT区間を本番同様、片足外し足つきからのスタート〜
ここのTT区間信号なく10.7kmあるので本番とそんなに差がなく練習には丁度良いです！
本番と同じ強度なので、さっきまでとはスピード域が違い集中してないと千切れてしまいます。
去年の4月からの右足故障で去年は一度もこの区間を千切れずに走り切れた事なかったので、今日はドキドキ！
去年は2巡目には千切れていたので、タイム気にしながら走り5分経過…
10分経過…
きついけど何とか行ける！？
ついに…
…
ゴール🏁
↑若干向かい風でのタイム！
もう感無量‼️
去年一度も最後までみんなと走れていないので本当嬉しい〜
最近ローラーでも負荷上げてやれていたし、だいぶ右足の違和感も薄くなっているので、去年よりもてばいいと思っていたけど、まさか最後まで千切れずに走れるとは
ただ本番はみんなアドレナリンドバドバ分泌して更に強度上がるので、もう少しパワーアップ目指します！
TT区間終わって岐阜公園前のファミマまでは緩めのペースで走り、ファミマで休憩後はオギ練〆の金華山を上ります。
I藤君先頭の自分最後尾からスタートして直ぐにY田さんパスして、3人パックでと思っていたら直ぐにH君も落ちて行った…
もう序盤の時点で自分はハァハァして上っているのに、前のI君の荒い呼吸は聞こえて来ない
中盤の一瞬勾配が緩む所で差が開く💦
心拍も180突入〜
脚も乳酸祭り（笑）
結局追いつけずゴール🏁
後続を待ってから下り帰路に就き、途中みんなと別れて無事帰宅〜
NP250！
一昨年のチームTTでは260だったはず！？
シューズのおかげで、今まで左親指が縦半分線がついて痺れていたのもないし、遊びもほぼ無いのでずれたりしないからすこぶる調子がいい
インソール効果もあって安定性は増していてこれも凄くいい
オススメですよー