【体力とは２つの側面があります】
山本理恵です。
体力とは走れる力とか思い切り動ける体のこと
だけではないのです。
「体力」とは２つの側面があります。
・防衛体力
（風邪をひきにくい・環境適応力など）
・行動体力
（運動する力）
なによりも必要な体力は整ったベースです。
外側だけを鍛えていても
免疫力が低下していたり、疲労の蓄積があったり
健全な精神が伴わないと「感染」をしやすいのです。
＋アルファを加える前に
もっと大切なのは中心に立ち帰れる
自然治癒力を高めるベースの体力です。
「防衛体力」が整っているから
「行動体力」も伸びていきます。
防衛体力をつけるために必要なのは
「メディカル呼吸™️」です。
メディカル呼吸™️アドバイザー
日本マミーボイスアカデミー協会
代表理事 山本理恵
