【8月 教室の予定】

★ホームページができました★ 

日本マミーボイスアカデミー協会ホームページ

オンラインでも受講可能になりました❣️

8月の教室の予定をご案内いたします。

感染対策をしながら通常どおりレッスンを行います(換気・消毒・少人数開催)。

 

8月 教室の予定

【子育てママのための癒やしのボイスレッスン♪】

和歌山クラス、今月の開催は未定です。

堺市クラス、第2木曜日はお休みです。

19日(水) 10:30～12:00

     グループレッスン高石クラス

　 居場所がある駄菓子屋『Lealea(レアレア)』

     高石市千代田

27日(木)    10:30～12:00

     グループレッスン堺市午前クラス

　 はっぴいえんど

     堺市南区竹城台

27 日(木)　13:00～14:30

     グループレッスン堺市午後クラス
　 講師山本自宅

     堺市南区

  ★★ボイスレッスン体験申込はこちら★★

【心療内科提携「呼吸の教室」】

26日(水)　10:30～11:30

    エレガントアカデミー2F

    堺市東区 北野田駅近く

  ★★呼吸の教室体験申込はこちら★★

体験レッスン随時募集中です。

お気軽にお問い合わせくださいね💕

※お申し込みいただいた方にレッスンの詳細をご案内いたします。

【ボイスレッスン体験レッスン料】2000円

【呼吸の教室体験レッスン料】2500円

ボイスレッスンはこんな方にオススメです

 

子育てに悶々としている方

ストレス発散したい方

家事を頑張りたい方

夫婦仲を良くしたい方

親子関係を良くしたい方

子連れで行ける習い事を探している方

ガミガミ怒ってばかりの自分に嫌気がさしている方

歌が好きな方

昔、歌手になりたかった方

輝きたい方

歌は苦手だけど声を出す事に自信を持ちたい方

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ボイスレッスン課題曲                           

『花』藤井風

参考動画(こちらのキーで歌います)

呼吸の教室はこんな方にオススメです

自律神経を整えたい方

出来るだけお薬に頼らずに心身共に健康に整えたい方

気分が沈みがちなので気分を前向きにしたい方

ストレス発散したい方

自分でストレス度をセルフチェック出来るようになりたい方

10年後も20年後も心身共に元気でいたい方

坐禅を定期的にやりたいと思っている方

学校に行けてない方

引きこもりがちな方

更年期症状で悩んでる方

偏頭痛で悩んでいる方

  ★★呼吸の教室体験申込はこちら★★

 

レッスンの様子

 (旧協会名が入っています)

 (旧協会名が入っています)

 

(旧協会名が入っています)

 

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個人レッスン                                                         

 

 

ご希望の方は個別にお問合せください。

 

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パニック障害の方を支えるご家族へ

山本理恵です

🌿パニック障害の方を支えるご家族から、こんなご相談をいただくことがあります。

「どう声をかけたらいいのか分からない。」

「励ましたいのに、逆につらそうな表情になる。」

そんな時、ご家族も苦しいですよね。

でも、知っていただきたいことが

あります。

パニック障害で苦しんでいる方の多くは、

「頑張れない」のではありません。

もう十分すぎるほど頑張っています。

だから、

「頑張って」

よりも、

「大丈夫。一緒に考えよう。」

「無理しなくていいよ。」

「あなたの味方だからね。」

そんな言葉の方が、

安心につながることがあります。

もちろん、正解は一つではありません。

その方の状態や関係性によって、

必要な言葉は変わります。

でも、

“安心できる人がそばにいる”

ということは、

回復への大きな力になります。

もし今、ご家族や大切な人が

パニック障害で悩んでいたら、

「どうしたら治るの？」

よりも、

「今日はどんな気持ちだった？」

そんな一言から始めてみてください。

その小さな安心の積み重ねが、

少しずつ未来を変えていくことがあります🌿

ご家族との関わりで悩んだ経験はありますか？

よかったらコメントで教えてください😊

メディカル呼吸®︎アドバイザー

山本理恵

「今日は何もできなかった…」パニック障害

山本理恵です

🌿「今日は何もできなかった…」そんな日ってありませんか？パニック障害や不安を抱えていると、「また外に出られなかった。」「今日も予定をキャンセルしてしまった。」「何も進められなかった。」

そんな自分を責めてしまう方が

とても多くいらっしゃいます。

でも、私は看護師として多くの方と関わる中で、こんなことを感じてきました。

回復は、

「できたこと」を積み重ねることよりも、

「できなかった自分を責めなくなること」

から始まることがある、ということです。

今日は外へ出られなかった。

それでも、ご飯を食べられた。

顔を洗えた。

深呼吸を一回できた。

誰かに「おはよう」と言えた。

それも、大切な一歩です。

私たちは、

つい「できなかったこと」ばかり

数えてしまいます。

でも、本当はその陰に、

小さな「できた」がたくさん隠れています。

だから今日も、

できなかったことではなく、

今日できたことを、

一つだけ探してみませんか？

その小さな積み重ねが、

少しずつ安心を育て、

未来の自信につながっていきます。

焦らなくて大丈夫。

あなたには、あなたのペースがあります。

今日も一日、お疲れさまでした。

ご自身のパニック障害のことをなんとかしたい方や

呼吸のこと自律神経気になる方は

こちら登録しておいてください^_^

まもなくパニック障害の方に向けた

ワークショップも開催予定です^_^

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メディカル呼吸®︎アドバイザー

山本理恵

本日！高石でボイスレッスンがあります

マミーボイスアカデミー事務局のじまこです。

★ホームページができました★ 

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暑い日が続いております。

熱中症対策してくださいね！

対面でのリアルレッスンを開催してます。

⇒教室再開において 

感染対策をしてレッスンを行っております。

(換気・消毒・少人数開催)

明日は高石で

子育てママのための癒しのボイスレッスン

があります！

7月21日(木)    

10:30～12:00

居場所がある駄菓子屋『Lealea(レアレア)』

高石市千代田5-18-10

南海本線北助松駅から徒歩6分

泉大津三原線の高架下にコイン🅿️あります！

体験レッスン随時募集中

【体験レッスン料】2000円

申し込みフォームはこちら→★

　課題曲

『花』藤井風

参考動画(こちらのキーで歌います)

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弱いから苦しいのではありません|パニック障害

山本理恵です

【弱いから苦しいのではありません】以前からリクエストをいただいていた、パニック障害の方に向けた3日間の無料ワークショップを現在準備しています。

今はDay1のスライドを作成中です。

このワークショップで一番伝えたいのは、

「あなたは弱いから苦しいのでは

ありません。」

ということ。

パニックや不安が続くのには

理由があります。

そして、回復にも道筋があります。

不安を無理になくすのではなく、

安心できる時間を少しずつ増やしながら

自分の人生を取り戻していく。

その第一歩になる3日間を、

心を込めて準備しています🌿

パニック障害の方に向けたワークショップの案内ご希望の方はこちら登録しておいてください^ ^

「呼吸」山本理恵

https://lin.ee/QDSOBI2

看護師・メディカル呼吸®︎アドバイザー

山本理恵