山本理恵です
途中からの参加もOKです🙆♀️
24日まで公開中です。
「出かけたい。でも、怖い。」パニック障害になってから、そんな気持ちを何度も繰り返していませんか？
電車に乗る。
買い物に行く。
美容院へ行く。
友人と食事をする。
少し遠くまで出かける。
以前なら何気なくできていたことなのに、
「途中で苦しくなったらどうしよう」
「すぐに帰れない場所だったら怖い」
「また発作が起きたら…」
そんな不安が先に出て、
出かけることを諦めてしまう。
そして外出しない日が続くほど、
「やっぱり私には無理かもしれない」
と、
自信まで失ってしまうことがあります。
でも、最初から
遠くまで出かけられるようになる
必要はありません。
大切なのは、
自分の心と身体の状態を知り、
不安になったときに自分を安心へ
戻す方法を身につけながら、
小さな「できた」を重ねていくこと。
今回の3日間無料ワークショップでは、
発作への不安に振り回されず、
「また外に出てみよう」と思える自分を育てるための
呼吸と身体の整え方をお伝えします。
「今日は近所まで行けた」
「一駅だけ電車に乗れた」
「久しぶりに予定を楽しみにできた」
そんな一歩を重ねながら、
外出への自信を、
少しずつ取り戻していきませんか？
看護師・山本理恵と一緒に学ぶ
3日間無料ワークショップ
8月16日（日）・18日（火）・20日（木）開催
参加無料です。
▼詳細・お申込みはこちら
https://utage-system.com/p/LrzEalU0FPIf
看護師・メディカル呼吸®︎アドバイザー
山本理恵
#パニック障害
