【自律神経を整えるために心がけていることその③〜湯船に浸かる〜】

【自律神経を整えるために心がけていることその③〜湯船に浸かる〜】

山本理恵です

湯船に浸かると自律神経が整います。

血液の循環が良くなることや

浮力の力で筋力が緩まることでの

リラックス効果やリフレッシュ効果などにより

副交感神経神経を優位にしてくれます。　　

そして体温が上がることで

免疫力も上げてくれます＾＾

シャワーだけで済まさずに

入浴することは色々いいことがあります＾＾♪

メディカル呼吸™️アドバイザー

日本マミーボイスアカデミー協会

代表理事　山本理恵