幸せになりたいのになりたくない症候群とは？
唐突ですが質問です。
あなたは幸せになりたいですか？
「何を馬鹿げた質問を・・・当たり前だよ。」
そうですよね。
当たり前として皆幸せを望んでいると思うのです。
でも、こんな心あたりってありませんか？
「私が異性から持てないのはきっと太って
いるから。太っているからできない事が沢山あるんだよ。
太ってさえいなければ・・・」
もしあなたがこんな事をチラリとでも考えた事があるなら
「幸せになりたいのになりたくない症候群」かもしれません。
とっても厳しいようですが、太っていることを全ての
言い訳にできるから実は太っていることの方が
楽だったりするのです。
もしダイエットに大成功して痩せても何も変化が
なかっとしたら・・・？
異性から持てないことや仕事ができない事を
何のせいにすればよいのでしょうか？
できない理由がなくなってしまうのです。
人って自分の生き方を全て何かのせいにしていると
楽なんですよね。
でも、本当に心から幸せを望んでいるのであれば、
自分の今ある全ては自分の責任にあることを知る事から
スタートするのが良いといわれています。
本当の幸せは自分の人生は自分が指揮官であると
自覚して何のせいにもしない事。
これは心理学などでもよく使われるフレーズです。
太っていて、痩せたいが口癖なのに、痩せたいと
いいながら痩せる為の行動に出ないのはこの傾向が
高いのではないでしょうか？
そうです。
本当に望んでいないから行動にうつらないのです。
人は本当に心から望んでいれば、行動にうつすはずです。
ねっ。幸せになりたいといいながら幸せになるのが
怖いなんて言う心理。
考えられないって思いますよね。
でも、実際に多いんです。
そして痩せたいといいながら実際痩せたくないという心理。
人間の心は不思議です。
今の話を聞いてあなたはどうお感じになりましたか？
「私は本当に痩せたい！痩せたくないなんて思っていないよ。」
本当にそうでしょうか？
本当にそうであれば、きっと痩せる努力を
沢山なさっている事だと思います。
「そうだよ。明日からはお菓子もやめる。
でもガマンばかりしていたらストレスに
なるからあまり制限はしないだけだよ。」
この意見を聞いてあなたはどう感じますか？
本気で痩せたいと願っている人の意見だと思いましたか？
そうですよね。同じ意見ですね。
「明日から・・・とか、でも・・・」は
本当に望んでいて行動に移している人の
口から出にくい言葉ですよね。
言い訳が山ほど出てくるけれど、
行動に移していないのは心からそうなりたい！と
望んでいないからではないでしょうか？
「痩せたいといいながら痩せてしまうのが怖い」症候群に
なってはいませんか？
あなたは太っていることを言い訳にしてしまって
いることはありませんか？
もちろん、太っていないかもしれません。
でも何かを言い訳にしていると
「幸せになりたいのになりたくない」症候群に
なっちゃうかもしれませんよ。
自分の行動は自分で決める自分でありたいですね。
～お知らせ～
→ぐうたら手抜きダイエット
あなたは幸せになりたいですか？
「何を馬鹿げた質問を・・・当たり前だよ。」
そうですよね。
当たり前として皆幸せを望んでいると思うのです。
でも、こんな心あたりってありませんか？
「私が異性から持てないのはきっと太って
いるから。太っているからできない事が沢山あるんだよ。
太ってさえいなければ・・・」
もしあなたがこんな事をチラリとでも考えた事があるなら
「幸せになりたいのになりたくない症候群」かもしれません。
とっても厳しいようですが、太っていることを全ての
言い訳にできるから実は太っていることの方が
楽だったりするのです。
もしダイエットに大成功して痩せても何も変化が
なかっとしたら・・・？
異性から持てないことや仕事ができない事を
何のせいにすればよいのでしょうか？
できない理由がなくなってしまうのです。
人って自分の生き方を全て何かのせいにしていると
楽なんですよね。
でも、本当に心から幸せを望んでいるのであれば、
自分の今ある全ては自分の責任にあることを知る事から
スタートするのが良いといわれています。
本当の幸せは自分の人生は自分が指揮官であると
自覚して何のせいにもしない事。
これは心理学などでもよく使われるフレーズです。
太っていて、痩せたいが口癖なのに、痩せたいと
いいながら痩せる為の行動に出ないのはこの傾向が
高いのではないでしょうか？
そうです。
本当に望んでいないから行動にうつらないのです。
人は本当に心から望んでいれば、行動にうつすはずです。
ねっ。幸せになりたいといいながら幸せになるのが
怖いなんて言う心理。
考えられないって思いますよね。
でも、実際に多いんです。
そして痩せたいといいながら実際痩せたくないという心理。
人間の心は不思議です。
今の話を聞いてあなたはどうお感じになりましたか？
「私は本当に痩せたい！痩せたくないなんて思っていないよ。」
本当にそうでしょうか？
本当にそうであれば、きっと痩せる努力を
沢山なさっている事だと思います。
「そうだよ。明日からはお菓子もやめる。
でもガマンばかりしていたらストレスに
なるからあまり制限はしないだけだよ。」
この意見を聞いてあなたはどう感じますか？
本気で痩せたいと願っている人の意見だと思いましたか？
そうですよね。同じ意見ですね。
「明日から・・・とか、でも・・・」は
本当に望んでいて行動に移している人の
口から出にくい言葉ですよね。
言い訳が山ほど出てくるけれど、
行動に移していないのは心からそうなりたい！と
望んでいないからではないでしょうか？
「痩せたいといいながら痩せてしまうのが怖い」症候群に
なってはいませんか？
あなたは太っていることを言い訳にしてしまって
いることはありませんか？
もちろん、太っていないかもしれません。
でも何かを言い訳にしていると
「幸せになりたいのになりたくない」症候群に
なっちゃうかもしれませんよ。
自分の行動は自分で決める自分でありたいですね。
～お知らせ～
→ぐうたら手抜きダイエット
あなたの机のキレイさとダイエットの関係とは？
あなたは整理整頓が好きですか？
いつもすっきりと整理整頓がされていると、
欲しいものを欲しい時にさっと取り出す事ができますね。
これが、いつも心スッキリさんです。
心スッキリさんは体もスッキリ、
シェイプされていることが多いものです。
余分なものは、迷わず捨てて、必要なものを
スッキリ整理整頓されている。
そんな生活をしていると、
いらないストレスを抱えずにすみます。
人は今、必要でないものであっても
「あの書類ってどこにやったかな？」
って考えるだけでも、なかったらどうしよう？
という不安を覚えて意味のないストレスを持つものです。
それがスッキリを整理整頓されていたとしたら・・？
必要なものをスグにわかるように取り出せるので
意味のない不安から解消されます。
整理整頓が上手い人は人間関係においてもとってもシンプル、
ものの考え方もシンプルの人が多いような気がします。
机やクローゼットの中がぐちゃぐちゃで欲しいものを
欲しい時に取り出せないような状況はお肉も無駄な
贅肉がつきがちだったりします。
例えば、「そういえば、あの服ってどうしたかなぁ？
あの洋服で明日、食事会に行きたいなぁ。
でも、どこにしまったのかクローゼットの中身全部を
出してみないとわからない。なんて。
これってなんだかストレスですよね。
いらない服まで、いつか着るかもしれないと考えて
クローゼットの肥やしになっているなんて事はありませんか？
ワンシーズン着ずに過ごしたお洋服は
次のシーズンもほぼ着ることがありませんね。
あなたも経験ありませんか？
大切にとっている服だけれど、気がつけば３年も
出番がないような・・。
でもいつか着るかも？
と考えて捨てられずにいる。
こんな場合は思い切って捨ててしまいましょう。
捨てるクセをつけると、ものの山に囲まれる
生活から抜け出す事ができます。
捨てるのがもったいない場合は、
喜んでもらえるならあげるのもありですよね。
いらないものが誰かの為に役立つとしたら幸せですよね。
こうして、クローゼットや机の中や部屋中の整理整頓と
いうものをしてみませんか？
試供品でもらったシャンプーなども
スッキリ捨ててしまいましょう。
思い切って部屋中を整理整頓すると
心底スッキリするものです。
「忙しくて、そんな時間をなかなか取れないよ。」
そんなあなたも、一日だけ、自分の為にスッキリ
させる整理整頓デイを作ってみませんか？
これができると、意味のない不安から解消される
事間違いなしですよ。
バラバラに散らばった家電の保証書や保険証券など、
きっちり見出しをつけてファイルに収めたり。
いらない化粧品をスッキリ捨ててしまったり。
いらないお洋服を捨ててぎゅうぎゅうずめの
クローゼットにすき間をあける事ができると
実はあなたの心にも余裕が生まれるはずです。
余裕のある心はイライラせずにすみます。
そして過食からも解放される可能性もありますよ。
あなたは捨て上手ですか？
～お知らせ～
ぐうたら手抜きダイエット
いつもすっきりと整理整頓がされていると、
欲しいものを欲しい時にさっと取り出す事ができますね。
これが、いつも心スッキリさんです。
心スッキリさんは体もスッキリ、
シェイプされていることが多いものです。
余分なものは、迷わず捨てて、必要なものを
スッキリ整理整頓されている。
そんな生活をしていると、
いらないストレスを抱えずにすみます。
人は今、必要でないものであっても
「あの書類ってどこにやったかな？」
って考えるだけでも、なかったらどうしよう？
という不安を覚えて意味のないストレスを持つものです。
それがスッキリを整理整頓されていたとしたら・・？
必要なものをスグにわかるように取り出せるので
意味のない不安から解消されます。
整理整頓が上手い人は人間関係においてもとってもシンプル、
ものの考え方もシンプルの人が多いような気がします。
机やクローゼットの中がぐちゃぐちゃで欲しいものを
欲しい時に取り出せないような状況はお肉も無駄な
贅肉がつきがちだったりします。
例えば、「そういえば、あの服ってどうしたかなぁ？
あの洋服で明日、食事会に行きたいなぁ。
でも、どこにしまったのかクローゼットの中身全部を
出してみないとわからない。なんて。
これってなんだかストレスですよね。
いらない服まで、いつか着るかもしれないと考えて
クローゼットの肥やしになっているなんて事はありませんか？
ワンシーズン着ずに過ごしたお洋服は
次のシーズンもほぼ着ることがありませんね。
あなたも経験ありませんか？
大切にとっている服だけれど、気がつけば３年も
出番がないような・・。
でもいつか着るかも？
と考えて捨てられずにいる。
こんな場合は思い切って捨ててしまいましょう。
捨てるクセをつけると、ものの山に囲まれる
生活から抜け出す事ができます。
捨てるのがもったいない場合は、
喜んでもらえるならあげるのもありですよね。
いらないものが誰かの為に役立つとしたら幸せですよね。
こうして、クローゼットや机の中や部屋中の整理整頓と
いうものをしてみませんか？
試供品でもらったシャンプーなども
スッキリ捨ててしまいましょう。
思い切って部屋中を整理整頓すると
心底スッキリするものです。
「忙しくて、そんな時間をなかなか取れないよ。」
そんなあなたも、一日だけ、自分の為にスッキリ
させる整理整頓デイを作ってみませんか？
これができると、意味のない不安から解消される
事間違いなしですよ。
バラバラに散らばった家電の保証書や保険証券など、
きっちり見出しをつけてファイルに収めたり。
いらない化粧品をスッキリ捨ててしまったり。
いらないお洋服を捨ててぎゅうぎゅうずめの
クローゼットにすき間をあける事ができると
実はあなたの心にも余裕が生まれるはずです。
余裕のある心はイライラせずにすみます。
そして過食からも解放される可能性もありますよ。
あなたは捨て上手ですか？
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ぐうたら手抜きダイエット
陰と陽の関係を大切にすると痩せやすいカラダに・・・
陰と陽って何のこと？って思われた方、
あ～知っている。って思われた方。
それぞれでしょうね。
ここでは知っている方も一緒に聞いて頂けると
嬉しく思います。
まず、陰と陽これって何でしょうか？
人は男性と女性があります。
筋肉にも収縮、拡張があります。
そして内臓の働きもそうですよね。
自然の摂理で太陽と月があります。
私たちは自然の中の一部として生きている事を
考えた東洋医学の考え方なんです。
対して西洋医学では人間は有機体で細胞で
出来ている。
そしてどこかに故障が起きると病気となると
考えるそうです。
でも、人間って機械ではないので、
どこかが故障しているわけでもないのに
なんだか、調子が悪いって事もあるのです。
あなたにも経験ありませんか？
どこが悪いって故障部分は見つからないけれど、
なんだか胃の調子が悪くて食欲がないとか体が冷えて、
いつも寒くて動く気力がないとか。
こんな病気ではない状態を西洋医学では
「病気はみつかりません。」となっちゃうのですよね。
だから、周りからは単に怠け者みたいに
思われちゃったりして・・・。
自分でもどのように対処してよいのかわからずに迷ってしまう。
自分を駄目な人間だとせめてしまう事もあったりします。
でもね、東洋医学の考え方はこれを「未病」と考えます。
この「未病」の段階で対処をしておくと病気に発展せず
にすむのです。
そう考えると予防のようなものですね。
では、お話を元に戻して、東洋医学では男性を陽、
女性を陰と考えます。
それと同じように太陽を陽、月を陰と考えます。
生理の事を「月のもの」とも呼びますし、
女性は月と同じ性質を持っているのですね。
なんだか、ロマンティックではありませんか？
陰と陽は違う性質を持つために引き合うと
言われています。
そしてこの陰と陽のバランスを保つ事が私達には
大切だとも言われているのです。
そして、食事の材料も陰と陽に分けられます。
地球に向かう根っこの部分を陽。
空に向かって伸びる葉の部分を陰といいます。
野菜で例えると土に埋まっている根菜類は陽。
空に向かって伸びる葉采類は陰と言われています。
そして果物全般は陰です。お肉は陽。
お魚は陽～中庸と言われています。
そして、それぞれ役割があるんですよ。
陽はカラダを温めて、新陳代謝をアップさせる働き。
陰はカラダを冷やして、新陳代謝を抑制して消炎作用の働き。
といわれています。
女性は冷え症の方が多くて、そして冷えが原因で代謝が
悪くなりムクミやすく太りやすくなる方が多いものです。
あなたはどうでしょうか？
もし、冷え性かも？って思われているのでしたら、
陽の食材を多くとるようにした方がダイエットにも
健康にも良いでしょう。
陰のものでも、調理法方により陽に転換できます。
例えば葉野菜もよく煮て食べると陽になりますよ。
逆に、痩せたいからと、生サラダと果物ばかりだと
陰に傾いて、冷え性が更に増進されます。
さて、あなたのバランスはいかがでしょうか？
～お知らせ～
ぐうたら手抜きダイエット