こんにちは
ゴールデンウィークいかが
お過ごしでしょうか😊
私は仕事です☺️
パソコンに向き合って
黙々と作業が続いてます😌
そんな時は深呼吸と腹式呼吸で
をしてなるべくリラックスです🧘♀️
さて仕事に戻ります❣️
もう少し頑張ります💕
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親との関係でなんらかをトラウマを
と言います
抱えた成人の事を
アダルトチルドレン
と言います
ではどのような親子関係によって
トラウマを抱えるのか
子どもは本来見て感じた事を言葉に
します
怒ったり、怖がったり、不安がったり
疑問があれば大人に質問します
見て感じた事を自由に言葉で表現する
過程に子どもの心の発達があります。
表現の自由が許される環境が健康な家庭の
機能となります
それとは逆に、子どもが自由を奪われて
安心して成長する事が出来ない家族では
トラウマを抱えます
このような家庭を機能不全家族
と言います
機能不全家族で適応する為身に付けた
間違った思い込みに基づく生き方は、
成長して社会生活を送る段階で、
子どもの頃に慣れ親しんだ適応性が
通用せず困惑する様になります。
そしてアダルトチルドレンは
様々な生きにくさを抱える事になります
子どもの頃は親からの影響のみで
生きています‥
あなたがもし
生きづらさを感じているのならば
それは子どもの頃のトラウマに
よるものかも知れません
私自身もそれに気付き数年かけて
学びながら自己と向き合い
克服する事が出来ました
乗り越える事は辛いかも知れませんが
気付けた事で今の自分が存在している
んだと思っています！
これからもありのままの自分で
今ここを生きて行こうと思います☺️
最後までお読みくださり感謝致します
こんばんは
今年の２月に心理カウンセラー
養成学院の修了証を頂きました
いよいよ起業に向けて
ホームページの作成に励んで
います
学びはこれからも続き
実践を重ねていかなければ
ならないです
カウンセラーとして目指す事は
全ての年代の女性の方の生きづらさ
またストレスを根本的に取り除く事
ができるようにサポートできれば
いいなぁと思っています
自分自身の経験から
どんな出来事も乗り越えらる❗️と
実感できた事から、今立ち止まって
悩んでいたり、生きづらさを感じ
ている方々が自立できるよう
寄り添いながら、カウンセリングを
させて頂きたいと思っています
前進あるのみ
最後までお読みくださり
感謝致します💕
おおはようございます
『母』重要な存在だと思います。
すべての人は母から生まれ、その後
多くの人は、母親と長い時間共に
過ごすことになります。
無条件に愛されなきゃいけない
存在として、この世に誕生
してきたはずです。
様々な環境で育ち、大人になります。
幼少期の頃の記憶は、
無意識に蓄積されて
大人になった自分に大きく
影響することになります。
自己肯定感が低く、
人を見上げてしまう癖。
常に私なんかダメなんだと否定し
失敗することで、やっぱり
ダメな人間だと、再認識をする。
まさに私自身です。
私は、子どもの頃
学校から帰ると、友達と喧嘩した事を
母に相談します。
すると、必ず
『あんたが悪いからそうなるんや』
「でも・・・」と私が言うと、
『でもじゃないでしょ。
あんたが悪いに決まってる』
毎回そんな感じでした。
いつしか、何をしても自分が悪いんだ。
と心に刻まれ、人の顔色ばかり見て
生きていく事を選ぶことになります。
また、自分の意見を述べたとき
相手の顔色をうかがい、少しでも
気を悪くしている姿を見ると、
罪悪感にさいなまれ、悩みます。
心理学を学び自分はアダルトチルドレン
なんだと認識しました。
今出来ることは、母との距離を置く事。
そして、今ここで自分ができる事
目指す事に取り組む事なんだと
思っています。
まだまだ、たくさんの心の中
の課題も山積みですが、
頑張りたいと思います。
最後までお読みくださり感謝いたします。
ありがとうございました
miyako
おはようございます
今日は寒いですね
冬将軍到来です。
今日は心理学の授業です。
マイクロカウンセリングの実践
なのですが、
ほんとカウンセリングは難しいです。
不安になったり、こんな自分で
大丈夫かなぁ？
悩む事が多いです
まさしくこれぞ
禁止令
働いているんですね。
禁止令とは
親のCの自我状態（交流分析）から
発せられる子どもが脅威に感じる言動を、
子どもがCの自我状態で捉えたもの
私の禁止令は
①成功してはならない（成功の禁止）
②実行してはいけない（実行の禁止）
③考えてはいけない（創造性の禁止）
例えばチャンスが到来した時に、
禁止令が働くわけですね
ほんとに厄介です
でも今は、禁止令に気づき、禁止ではなく
許可するようになりました
そうすることによって、
それぞれの禁止令から脱却する事が
可能になります。
自己と向き合い（つらい作業ですが）
自己成長に繋がればいいですね。
さてと少し早めのランチライム
授業に出かけますね
最後までお読みくださり
ありがとうございます