こんばんは
仕事から帰宅し、
ひと段落です
まったりしたいところですが
近頃は、時間に追われなんとなくのんびり
できない気持ちです(ﾉ_･｡)
外は雨です
気圧の変動に敏感に反応
身体の力をなるべく抜くように
意識する事を心がけています
そんな時はヨガの呼吸法、
腹式呼吸がおススメです。
鼻から吸ってーお腹を大きく
膨らませて、鼻からゆっくりと
息を細く長く吐きだします
ヨガは８年間続けているのですが
近頃レッスン行けてません
身体と心は繋がっています。
勉強も大切ですが、ココロの
安定の為にもヨガ復活しなくっちゃです。
最後までお読みくださり
感謝いたします
こんばんは
自主学習を終えて
ブログタイムです
ホットコーヒーを淹れてホッコリ
きっと変われる！！誰でも変われる！！
命ある限り
自分と日々向き合い、つらい時も
あります。
今ここで気づき、前に進んでいく事の
大切さ、また自分の可能性は無限だと
心に持つ事で、人は必ず変われるんだと
身に染みて感じています(・・。)ゞ
数年前の自分が未来の自分を
見ているとすれば、
どうしたの？別人？嘘に決まってる！
これが私？ありえない！
驚くだろうなぁって思う時があります。
それくらい自分って重症だったんだと思います(ﾉ_･｡)
恥ずかしさや情けなさもありますが、
私が変わってこれた経緯を
徐々に話していきますね。
可能性は無限です！！
最後までお読みくださり、
感謝いたします
初めましてこんにちは
まずは、簡単な自己紹介をさせて
いただきたいと思います
関西在住の４９歳
現在独身です。
９年前に元夫と別居、
６年前に正式離婚をしました。
成人した３人の子どもがいます。
娘は今年嫁ぎ、先日子どもが生まれ
私にとって初孫誕生です。
今は、二人の息子と暮らしています。
３年前の突然の親友の死。
自分が居ながら何故？
その時ふと、９年前にも
（元夫と別居に至った頃）
この感覚、身体の感覚があった事を
思い出しました。
めまいや動悸、突如訪れる『不安感』
『恐怖』表現しがたい感覚に、
度々襲われました。
それからは
人の心のしくみについて興味を持ち
独学で心理学を勉強しました。
その後、心理学の専門学校に
通い始め、今に至ります。
今は『自己実現』を目指して！！
日々学習しています
短くと思ったのですが、
こんなに長々とすみません
そして最後までお読みいただい事、
心より感謝いたします。
少しずつブログ始めて行きたいと
思っています。
こんな私ですが、よろしくお願いいたします
