帰家穏座

【帰家穏座】

身体感覚は　いま、ここ　です　
いま、ここにしか　身体感覚はありません　

マインドは過去です
過去の記憶で構成されています
過去の記憶から未来を思考します　
マインドを働かせているとき、いまここにいることはできません　

でも
いま、ここ　からしかいまここのじぶんとつながれません
いま、ここ　からしか隣の人とつながれません
いま、ここ　からしかいのち宇宙とつながれません
いま、ここ　でしか共振共鳴は起きません

マインド（自我）は、過去の緊張の記憶です
それの緊張が体に残っています
「わたし(自我)」とはその緊張のことです
その緊張（＝自我＝マインド）で　やわらかでのびやかな「わたし(自己）」が見えない、感じられないのです

でも、
緊張・自我・マインドがゆるまり目隠しが取れると、やわらかでのびやかな　わたし＝自己＝いのち宇宙のひろがり　を垣間見ることができます
はじめはほんの一瞬間かもしれませんが、次第に見えるよう感じられるようになり、「ああ、自分は緊張していたんだなぁ」と気づきます
ふかぁぁく　息が吐ければ　どんどんゆるんで　真のりらっくすが訪れます
からだとの　こころとの　じぶんとの　いのちとの　うちゅうとの　調和が訪れます、起こります
個でありながら、いのち宇宙という全体WHOLEに還ります

その始まりの初めに　あなたのからだをゆるめるんです　
いまここに　からだをとおしてかえるんです

水のなかの水に境目がないように
いのちのなかのいのちに還ります

そして、またあらたな個に還ります

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「自分で在る」こと

僕は夕暮れが好きです。夕暮れどきの商店街で買い物したり、散歩したりするのが好きです。

朝、昨日の疲れやいらだちをひきずって起きても、昼間いそがしくココロが　いがいがしても、まぁるいあかぁい夕陽をみると、染まっている空、買い物しているおばさんみると、
ふーっと息を吐きだして、力が抜けて、すーっと立っている自分に気づきます。

空も町も柔らかいし、自分も柔らかく立っています。

夕暮れの魔法かなぁと思います。

夕暮れどきの不思議な力です。

昼間はだめです。時間に、きまりに、機械に、速さに自分を合わせ、人（自分も他人も含めて　人）に対してもついきつい口調になったり、冷たい言葉を平気で吐きます。

昼間は我慢して、自分をごまかしてやらなきゃいけないことが多すぎます。多すぎるから自分を押し殺したり、ごまかしたりしているのを忘れてしまいます。だから他人（ひと）にもいろんなことを強制できるのだと思います。

昼間にはきまりや「ねばならない」ことが多いですよね。そんなとき、自分や他人をごまかして我慢させるのに便利なことばが「・・べき」ですよね。

「そうすべき」「そうあるべき」ということばです。

自分が今あるのは、ある程度「そうすべき」「そうあるべき」といわれていることをやってきたからです。

ある意味では、いろんな「べき」に守られ育ってきた、育てられてきたともいえるでしょう。

今まで守ってくれて　ありがとうって思います。

でも、そろそろいろんな「べき」をはずしていきたいと思います。
いろんな「べき」をからだにくっつけておくのが窮屈になってきました。「べき」をくっつけておく窮屈さ、そして冷たさ。高校生の頃から感じていたみたいです。
だからイラついたり、無気力になったり、人を責めたり遠ざけたりしたのだと思います。

自分でくっつけた「べき」なのに、他人のせいにしていました。その「べき」に頼って自分は育ってきていたのですが。

僕はいろんな「べき」を溶かしてしまって、夕暮れの世界に浸りたいと思います。逃避なんかじゃぁありませんよ。

昼間の「べき」の世界は好きではありません。自分も他人（ひと）も大切にされません。今の日本では経済が優先されています。お金の方が大切にされています。

そのために時に人は、時間や規則、秩序なんかで緊張させられ、分断させられ、ぶつぶつとぶつ切りにされることがあります。
ある曖昧な価値観で自分や他人を縛りつけています。

それぞれの人が、それぞれのあるがままでいることをなかなか許そうとしません。

自分の眼や耳や心を澄ましてながめればわかると思います。

学校の多くも「べき」の世界ですよね。もちろん、幸せにも「夕暮れ」みたいな学校で育った人もいるでしょうけどね。

そういう世の中で育ってきて、ひょっとしたらあなたも無自覚にいろんな「べき」をくっつけて、自分や他人を　ぶつっぶつっっとぶった切って苦しめていませんかぁ。
自分の心を閉ざしたり、人を遠ざけようとしていませんかぁ。

僕は今自分で意識できるだけでも、小学校と高校時代に友人の心を固くさせました。
自分の眼や耳やココロにくっついた「べき」のために友だちの淋しさや混乱、辛さが見えませんでした。気づいていたのかも知れないけど、自分のものではない受け売りの「べき」を選び、人を遠ざけました。
そしてそのことで、自分もココロを固くさせました。

しかし、固いココロ、閉じたココロは悪循環しかつくりません。

やわらかく在りたいと思います。

力みがなく、
地面からエネルギーを受けて、足の裏からスーッと背骨、頭のてっぺんまで素直に流れているような在り方。
スーッ　とたって、ストンッ　といて、ポンッ　とあるような在り方、居方。
自分で勝手につくり出した力みで、ぶつっぶつっとからだを分断させるような在り方ではなくて。

そういう在り方の手本を「夕暮れ」が示してくれているように思います。

夕陽、夕焼け、夕暮れの商店街。柔らかいなぁと思う。無心だなぁと思います。

昼間には人にも、自分にも街にもあった「べき」が溶けてなくなっちゃってる。そうしたら、やわらかぁくなっちゃってる。

僕たちの目の前には、すでに敷かれている快適で楽しそうなレールがありますよね。
そしてそこをたくさんの人が走ってますよね。

僕もそうなんだけど、大学に入るまであまり考えずにレールの上を走ってきた人は多いように思えます（その過程が楽しかったか苦しかったかは知らんけど）。でも、そのレールを無自覚に進んでいくのはやめた方がいいですよ。

少し落ちついたら自分が走ってきたレールのまわりを見てください。その行き先がどこなのか考えてください。そこを走っている人たちの表情を　ようく　見てください。誰のためのレールなのか考えてください。レールを、レールを走っている人たちを、そこで起きている出来事をようく見てください。

そして同時に、自分自身がＲｅｌａｘし、喜びを感じ、人を感じることができるのはどんな時かに注意を向けてください。

人が嬉しそうな顔をするのは、人がやさしく在る時はどんな時なのか、ようく見てください。

試行錯誤の中で、自分自身の中にある静かな中心に触れてください。在るがままに感じてください。

そうしたら、どんどんどんどんやわらかぁくなって、どんどんどんどんたくましくなってゆけますよ。

僕は「べき」という言葉を使いましたが、それとレールの上を無自覚に進んでいくのは同じことです。

無自覚に進むと行く先は自分以外の自分です。

それは硬直して苦しい在り方だと思います。

人は自分自身で在るとき最善で、いちばん柔らかく、他人（ひと）をも元気づけてあげるられるのだと思っています。

夕陽、夕焼け、夕暮れの商店街。やわらかいなぁと思います。

（1990年）