街ゆく人を見ていると
20代以上の女性は
「腰が反っている人が多いなぁ。」
とか、
立ってる人は
「膝がピンピンに伸びちゃってる！」
女性の特有の共通点に
心配になる。
心配なのは
どっちも「そり」
・反り腰（そりごし）
・反張膝（はんちょうひざ）
っていうものね。
そればポッコリお腹になる原因でもあるけど
見た目だけでなく
お腹周りの別の悩みに。
「お腹周りのお悩み」
・
・
・
便秘か生理痛
腰痛や背中のこり
いや
1つだけでなく
2つも3つもあるであろう
女性特有のお腹の悩み。
そういう
私も
10代から
2週間以上出ない便秘。
もはや
悩みを通り越して
「この前、いつ出たかな～」
って
忘れちゃうほど。
生理痛に関しては
20代は鈍痛ぐらいだったけど
30代で出産したら
たまに、ものすごい痛みに襲われ
寝込むこともあり。
1人出産するごとに
時々痛むようになり
40代になったら
毎月に寝込こむように。
強烈な痛みに
布団の中でじっと耐え
漢方も飲んだ、
カイロを貼って温めた
救急車を呼んだこともあった。
病院で調べても
異常なし。
結局
翌月も寝込むのは変わらなかった。
生徒さんで
私と同じ様な症状の方に
「なぜ痛くなるのか？」
相談されると
腰が反っていて
お腹の中の臓器が
押されているからだと
お伝えします。
骨盤の上側が前に倒れて
腰の骨が前に倒れて
中の子宮や卵巣
小腸や大腸が
押されれば
通り道は塞がれる。
臓器が
「痛い！」
と悲鳴を上げるのは
これは至極当然なこと。
だから、押さないように
背骨と腰骨を
元の位置に戻せば良いだけ。
それだけで
子宮や卵巣は
機能を取り戻し
大腸や小腸は
スムーズに動き出す。
腰が反ってたり
膝がピンピンに張っている人には
「便秘や生理痛ではないですか。」
「下半身太りに悩んでいませんか。」
って、美ダイエットウォーキングの
カラダの見立てから
読み解き
カラダの位置を少し変えただけで
「軽くなった！」
「マジックですか！？」
あんまり軽くなりすぎると、
「めっちゃ怪しいーーーー！！！」
と疑われることもしばしば(笑)
でもね、
これ美ダイエットウォーキングを
しっかり学だら
誰でも自分で出来るるようになるんです。
4０００人近くの人を見てきて、
女性は
ほぼ年々、
共通体型に変化し、
痛みや不調が同じ場所に出やすいんです。
だから、誰でも学んだら
自己解決出来るようになっちゃうんです。
私のように
2週間でないのがザラ
激痛で寝込む場合は
半年かかりましたが・・・
人によっては
早く効果が現れるので
ぜひどれぐらいで効果があったか
教えていただけると
嬉しいです。
腰痛と便秘の両方が
改善する期待できる体操は
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歩くだけで
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