美ダイエットウォーキングは、
30秒のカンタンな体操で
ポッコリお腹が凹み
部分痩せ可能。
食事制限筋トレなら
数週間かかるところを
30秒で解決！
秒殺です！
30秒でポッコリお腹を引っ込める！
ボディメイキングアドバイザーの
びびあん（美々杏）です。
6月から
毎朝ＡＭ6時に作るお弁当。
高1次男の通学が1時間以上なので
この時間から作り始めます。
お料理しているときも
トントントン
洗い物も
トントントン
えっ！
洗い物も？
という方は
コチラの記事をどうぞ
私自身、
お腹はスッキリしてきましたが
かかとトントンで
やっぱり、まだまだ凹むんだな、
と実感。
このかかとトントンンをすると
また、お腹が凹んでくる
それは
カンタンに筋肉を緩められるから。
ただ
コツがいくつかあって
なかなか文章では
伝えづらいので
オンラインレッスンで
お伝えしています。
そうすると
今まで
この方法でお腹が凹まない
と悩んでいた人も
コツが分かれば凹んで
お腹も心もスッキリ＼(^o^)／
ただただ
トントントントンしているだけでも
効果はありますが
他にもコツが有り
複合的にコツを組み合わせれば
効果倍増です。
今日は
オンラインレッスンでも
まだやっていない
コツをコチラでもご紹介しますね。
それは
ピンポイントの
筋肉アプローチ。
トントンは
コチラの筋肉をつなげています。
コレができれば
あなたも
トントントントン
と
トントン拍子に
お腹が凹んで
台所に立つ時間が
楽しくなって
お料理上手になっちゃいますよ～♡
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