先日、
「美ダイエットウォーキング」
ベーシックコースの終了日でした
ベーシックコースは3か月。
2月からご受講のNさんは
40代、細身の方ですが
ポッコリお腹にお悩み。
Nさんはお仕事がデスクワークで
日々、身体を動かすときは通勤時。
以下は講座を受ける前の
Nさんからのお悩み＆ご要望。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
仕事はデスクワーク、だらしない姿勢で
日中はほとんど座りっぱでPC作業。
通勤は自転車5分、徒歩5分程。
動きがほぼナイのです(*´Д`)
日常はこんな感じです。
人は見た目が重要だと思うです。
スタイルや雰囲気をよくして、
もっと自分に自信を持ちたいです。
食事制限なく実現できたら最高♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
と頂いてました。
今までは
ダイエット器具で
運動してみたり
食事に気を付けたり
して見えたそうです。
だけど、筋肉量は増えないし
お腹は凹まないし
ということで
「美ダイエットウォーキング体験講座」
にお申込みいただきました。
なかなか人には相談できないこともあったので
カウンセリング付の
個別相談会にも来ていただきました。
（↑現【魔法のダイエットカウンセリング】）
仕事は好きだから続けたいけど
座っている仕事なのに
毎日疲れるから
家に帰って
ダイエット器具を
使う気にもなれない。
体調は
普通に生活できているが
不調は多く
3つの病院にも定期的に通院。
お体の状態を見させていただくと
かなりの反り腰で
重心が後ろになって
背中がガチガチ。
だからといって
自分ではどうしたらよいかわからない。
何かに頼るより
自分の力で体型を変えていきたい。
体型が変わったら
好きな魅せる服が着られる。
だからNさんは
「美ダイエットウォーキング」
ベーシックコース（3か月）を知り、
とにかく変わりたい！
と、決心して講座にお申込みされました。
ベーシックコースでは
・リンパや筋肉の学びをして
・正しい姿勢や
・痩せやすくなる歩き方を練習し
・普段の体の使い方を
疲れにくくしていく。
学び実践し
時には悩み
出来た時に喜び
仲間と励ましあいました。
もう一つ重要なこと。
それはNさんは
整体、マッサージががお好きではない。
だからセルフケアといっても
グイグイ押したり
揉んだりしたくない。
美ダイエットウォーキングでする
セルフケアは
とても優しい手技で
身体に全く負担をかけない
1～2分でできる体操。
だから、安心。
背中がガチガチ、反り腰だったＹさんは
毎日リンパセルフケアを続け
筋肉を柔らかくして
身体を変えていきました。
美ダイエットウォーキングでは
「3か月
目標を掲げてそれに近づくように
《自分を変えていく》
そして
ダイエットから卒業
をゴールにしていきましょう」
と言っています。
ダイエットをするとき
やりたくないことや
続けられないことが
あったら卒業はできません。
Nさんは
疲れていて運動もできないし
忙しいので時間を取れなくても
通勤時の歩き方を変えて
痩せ体質にしていく。
忙しくて疲れているYさんには
なるべく短い時間でできて
負担のない大勢でできる
毎日、1分の寝ながらできる手技をチョイス。
ストレスなく
出来ることをして
毎日少しずつ身体を緩めることで
骨の位置が変わり
姿勢が変わり
体調がよくなる。
とにかく
簡単にできるリンパセルフケアをして
体に優しく働きかけ
姿勢や歩き方を変えて
日常の動きを
痩せやすく
疲れにくくしていく。
食べること、毎日の生活を
何も変えなくてもいいので
ストレスはなくできる。
それを続けただけで
なんと
目標だった、
《ポッコリお腹を凹ます》
を達成！
好きな魅せる服も
着られるようになりますね！
やはり、美ダイエットウォークの
最終目的は
『ダイエットからの卒業』
です。
そのためには
美ダイエットウォーキング
ベーシックコース
という3ヶ月コースがあり
こちらで
部分やせできるリンパセルフケアや
痩せ体質になる歩き方を身につけて
3ヵ月仕上げるのが、
ベーシックコースの特徴。
ストレスのかかる
食事制限・運動のダイエットを
ガマンしながら続けても、
「修行もしくは苦行」
しかならないですもの。
次回 3か月コースの募集は7月になります。
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