起床時の体脂肪率:23.3％
朝食:いちごヨーグルト、豆腐(温)
昼食:塩すき鍋
間食:ピザポテト、ナッツタルト
夕食:塩すき鍋→おじや、梨、いちごのミルクレープ
運動:ウォーキング30分、ダンス1曲分、腹筋30回×3セット＝計90回
今日は先日台風で延期になったハロウィンパーティー兼友達のお誕生日会でした
仮装して写真撮りまくって踊って鍋やってケーキ食べて、楽しい１日でした
起床時の体重:45.3kg
起床時の体脂肪率:23.3％
朝食:いちごヨーグルト、豆腐(温)
昼食:塩すき鍋
間食:ピザポテト、ナッツタルト
夕食:塩すき鍋→おじや、梨、いちごのミルクレープ
運動:ウォーキング30分、ダンス1曲分、腹筋30回×3セット＝計90回
今日は先日台風で延期になったハロウィンパーティー兼友達のお誕生日会でした
仮装して写真撮りまくって踊って鍋やってケーキ食べて、楽しい１日でした
起床時の体脂肪率:23.3％
朝食:いちごヨーグルト、豆腐(温)
昼食:塩すき鍋
間食:ピザポテト、ナッツタルト
夕食:塩すき鍋→おじや、梨、いちごのミルクレープ
運動:ウォーキング30分、ダンス1曲分、腹筋30回×3セット＝計90回
今日は先日台風で延期になったハロウィンパーティー兼友達のお誕生日会でした
仮装して写真撮りまくって踊って鍋やってケーキ食べて、楽しい１日でした