夏過ぎて "ウォーキング"再開

    危険な暑さが続いた今年の夏は、

バイクで朝駈けした後、日中はほとんど

冷房の中で過ごしました。

『夏は朝駆け !! ❬#ブロンコで行く❭』

『朝駆け #ならし #3連チャン』

日課のウオーキングもさぼり

9月には夏バテぎみ。

 ※磐田市 今之浦公園

    先日の健康診断とガン検査の後、

ウオーキングを再開しました。

健康診断の問診票には、毎年、

「1週間以内に生活習慣を改善する」に✔️  笑

『「胃カメラ検査」ってこんな感じ？ ❬ 2023 秋 ❭』

屋根付広場

ここは、お気に入りの散歩コースです。

巨大な屋根のある広場です。

この芝生広場でストレッチします。

河津桜の咲く頃がベストです。

    ウォーキングは、有酸素運動としての

効用以外に脳への血流がアップするため、

頭がすっきりし、ストレスの

解消にもなります。

近頃の夏、日本中が暑すぎて

本当に過ごしにくくなりましたね。

バイク乗りは、これからが

やっと本番です…w

(つづく)

『台風一過 ❬ アルカナとお散歩 ❭』

『梅雨の晴れ間 ❬砂浜ウォーキング❭』

『N-oneとお散歩』