2月2日の記録。

とりあえず誕生日までに3キロやせるぞ!
🌟2/17までに79.4kg→76.4kg以下になるっ

2月2日分記録
[体重]79.1kg
[摂取カロリー]1387kg

ご飯
納豆
なめたけ
わかめと黒ごまの味噌汁

唐揚げおにぎり
チャーハンおにぎり

ぼたん鍋
ベーグル(ウインナーチーズ)


間食
甘味少々

運動
20000歩

反省
今日はすごく歩いた
20000歩も歩くとわたしの場合次の日がヨボヨボになってしまうので10000歩くらいでいいのだけどね 
カロリーもだけど野菜とタンパク質が足りてませんね
気をつけよう

〜〜〜

2/15には漫画を担当した本が出ます。
チェックしてみてください。



うおお全然更新しないまま2月になってしまった!すみません。2月はお誕生月なのでダイエット再開してちゃんとやせるエンジンかけていきたいよ…
毎日は無理だけどかける日は漫画も描きますね♪
とりあえず誕生日までに3キロやせるぞ!
🌟2/17までに76.4kg以下になるっ

[体重]79.4kg
[摂取カロリー]1620kcal

わかめ
うどん
黒ごま
さつま揚げ
生卵

ご飯
野菜炒め


目玉焼きのせ
焼きそば

間食
ナッツとドライフルーツ

運動
9000歩

反省
食事の内容がいまいちだけど
おやつを食べすぎずに済んでよかった
買わないのが一番だ
おやつはナッツ ドライフルーツ ヨーグルト 果物でしばらくやっていきたいな

〜〜〜

2/15には漫画を担当した本が出ます。
チェックしてみてください。




明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

なんか12月後半からは絵日記が全然書けず申し訳ないです。 1月、2月も仕事が詰まってるのですが時間のやりくりをしてなんとか種まきもやりたいですね。
ダイエットもね。

🌟こちらは3Lサイズのアラフォー独身漫画家いしいまきが日々の思ったことを書き連ねる絵日記ブログです🌟

PCお仕事の依頼はdaimu719☆outlook.jp(☆を@に)まで

今はダイエットの話題が多いかも
落ち込みやすくHSP気質ですが素敵な女性になることを目指しています🌷

📻ラジオのお知らせ📻
🌟ところでわたしが上京するとき勇気をいただいた書籍「年収90万円で東京ハッピーライフ」の著者、大原扁理さんの「大原扁理のやる気のないラジオ」にゲストとしてお招きいただきました

わたしが今年出したコミックエッセイ「比べて悩んで落ちこんで」について大原さんとご友人のスジャータ女史さんとお話させていただいてます。

12月いっぱいまで聞けますので是非こちらから聞いてみてください!👉https://k881.jp/

ときどきもやもやちゃんに包まれることがあります





ダイエット記帳します!

※ブログ記帳のスタート79.9kg
1912014
[体重]78.0kg
[食事]1798kcal

なし


白湯
オムライス


間食
チョコパウンドケーキ
ホットミルク

ごはん
焼肉
わかめの味噌汁
もずく酢


運動
10000歩
ダンベルベントオーバーロウ12×3
タオルローイング10×3


反省
おっ78.0だやった!明日は一日中外出だからどうなるかな?筋トレ〜続けたい…


今日使ったお金
食材




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12月いっぱいまで聞けますので是非こちらから聞いてみてください!👉https://k881.jp/




一人用ソファに憧れています…











ダイエット記帳します! 残りは夜に

※ブログ記帳のスタート79.9kg
191213
[体重]78.5kg
[食事]

さつまいも
コーヒー
白湯


ウインナーパン
あんドーナツ
コーヒー
きつねうどん
間食






運動
ワイドスクワット15×3


反省


今日使ったお金