ファンケルの新作美容液にしました。
ホワイトエッセンス 18ml 3,515円なり。
初めてこんなに高額な化粧品を買いました。
でも背に腹は変えられない。
目元のしみ、そばかすはまったく引く気配なしなのです。
毎晩、化粧水と乳液の間に使います。
匂いがうっすらグレープフルーツの実と皮の間のような、
苦味を帯びた感じですが、慣れれば大丈夫。
1本使い切る頃、少しは効果が出ているでしょうか。。。
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糖尿病患者が血糖値のコントロールができないまま妊娠すると、
出産がハイリスクになるそうです。
そのため、糖尿病治療で2個所の病院に、
産科には２回転院する予定なので、
診察券がたくさんになってしまいます。
また、母子手帳や自己血糖値測定表、様々なものを持ちます。
このため、母子手帳ケースに一まとめにできたらなーと思っていました。
雑誌やWebで調べたところ、6000～8000円のものが多く、
案外値が張るのだなーと思いました。
そこで、週末、ミシンで作っちゃいましたー。
表にはリネン調の布を使い、中は小花柄、ポイントにレースも使ったり。
カードは6枚、手帳サイズのノートは3枚入り、
エコー写真や健康診断の補助券をファスナーつきの袋に入れられます。
ちょうど職場の先輩も1ヶ月違いで妊娠したそうで、
２つ作って、気に入った方を選んでもらうことに。
材料費は1つ1000円ちょうどくらい。
たくさん作っておいたら、いつかバザーで売れるだろうか？
とよこしまな気持ちもふとよぎりつつ(^-^;
目元にしみができてから、
WEBで美白効果の情報を探っているのですが、
あまりはかばかしい結果がありません。
今のお手入れ
１．ロート製薬の肌ラボ「白潤」の化粧水
２．「水の天使」orちふれの美容液
３．「白潤」の乳液
２の美容液をもっと効果がありそうなものにチェンジするか、
美白効果のあるクレイパックを追加するかで悩んでいます。
どちらもお値段張りそうで怖い。。。
なにか、こう、もっとぐぐっと
効果を感じるもの、ないかなー？？
朝起きてからとお風呂上りに、マタニティヨガをやっています。
お気に入りのポーズは、猫のポーズと木のポーズ。
猫のポーズは、分娩時のポーズに近いらしく、
ちょっと出産の練習になるのかなーと思ったり。
プレママ向けの雑誌などに、
体が楽になる運動としてよく出ています。
木のポーズは、体がまっすぐに伸びて、
すがすがしい気持ちになります。
苦手なポーズは三角のポーズ。
足腰の筋力が弱いのか、最初は全然ダメだった(T-T)
今も太腿がプルプルするのを感じながらがんばってます。
マタニティヨガは、決して激しい動きではなく、リラックス系が多いので、
運動が苦手な方には特にお勧めだと思います。
事実、私がそうなので。。。
ただ、16週以降に入ってから、体調がいいときにやるのが鉄則らしいです。
また、DVDやスクールなど、実際にやっている人を見れるといいかなー。
妊娠前は毎日お通じがあって、
便秘とは無縁！と自信があったのですが、
妊娠したらひどい便秘になってしまいました。
１週間お通じなし、ということもありました。
便秘は妊婦にはよくあることらしく、
産院で出た薬を飲んでいたのですが、あまり改善せず。
そこで、芋・豆・根菜を中心とした、
食物繊維を多くとる食事に切り替えたところ、少し改善しました。
特に、さつまいも・ごぼうの効果はけっこうあったと思います。
ところが、芋と豆(大豆以外)は主食と同じ表1のグループなので、
すぐに表1の分量をオーバーしてしまいます。
そのせいか、体重ももりもりUP！
妊娠3ヶ月で妊娠前+3kgになってしまいました。
ということで、今度は根菜中心に切り替え、
積極的に体を動かすように。
１時間ウォーキングしたり、スイミングに行ったりなどです。
すると、１週間に５回、しっかりとお通じが来るようになって、
さらに体重も少し落とせました。
妊娠４ヶ月の今、妊娠前+2kgをキープしています。
妊娠後期になると、便秘も体重の増加も大きくなるそう。
ちょっと怖いですが、今の調子ができるだけ長く続けばいいな、と思います。