課金帰化

【メニュー】

4/9

 アップ

 8kmジョグ（4'42"/km）

 筋トレ

【反省】

最近ちょいと忙しめだったので一週間ほど走れなかった。

昨日は企業の人に研究の発表があったため、一昨日バイトが終わってからそのまま研究室で徹夜作業だったので死にかけた。

帰ってから今日の7時ごろまで寝てたので、14時間くらい爆睡した。

そんなこんなで今日の朝はスッキリしていたので、久々にジョグができて良かった。

キロ5ペースから始めて最終的にはキロ4まで上げられた。

今日の回文(No.255)

▶︎かきんきか