【メニュー】
3/8
アップ
追いコン駅伝1.23km
▶︎4'10"13（3'23"/km）
ダウン
一昨日
アップ
8kmジョグ（4'26"/km）
210m流し×2
▶︎38"-36"
少し補強
昨日
アップ
8kmジョグ（4'39"/km）
220m流し×1
▶︎36"
少し補強
【反省】
卒論終わってから10日間くらい毎日走ってたけど、腰が日常生活でも痛み出したので走るの止めてた。やっぱり腰椎分離症のせいなのかな？
その後、卒業旅行＆帰省を経て、腰の痛みも消えたので、長野地区追いコンの時は久々に走れた。1.2kmちょいとはいえ現時点での体力ではとてもキツかったです笑
そんなこんなで一昨日と昨日は少しだけ走ることができた。とはいえやっぱり腰が心配なので無理せず状態を見つつって感じで走らないとなと思う。
一昨日は走ってる時にしょーまに会い、「ダイエット？w」と言われました笑
その通り過ぎるので、早くダイエットではなく練習を出来るようにしたいと痛感。
今日はバイトがあるので帰ったら補強だけでもします。
今年度からは授業、研究室に就活、学会発表と沢山あるけどなるべく部活に参加する時間を作りたい。
今日の回文（No.244）
▶︎うそだ！たいけいただそう。