本日で2日間の回復食終了です。
ここ暫くは"まごわやさいサ"の食事を基本に調整して行こうと思います！
3日の断食は全く空腹に苦しむ事も無く終える事が出来たのが、食いしん坊の私としては青天の霹靂でした 笑
今回身体に溜まってる老廃物のデトックスが目的でしたので、身体に起きた症状で言えば、汚い話しですみませんが、起床時の目ヤニ、舌全体が白くなるほどの舌苔の量びっくりでした！笑
これらの症状は全て排泄された証なので納得です！
目覚めも良く、身体が軽い！どんだけ消化酵素を今まで使いまくってたか、ちょい反省です。
そして、副産物のBODYの変化ですが、体重は1.5キロ減、体脂肪1%減、筋肉量は変わってません。
この数字ですが、背中、お腹周りのサイズ感が全く1週間前とは明らかに違うのが実感してます！
私にアドバイスくれたのが、今年のミスユニバース宮崎代表で準グランプリを獲得したお友達が、大会出場にあたり、100時間にも及ぶ、美の強化訓練のビューティーキャンプで指導して貰った内容をレクチャーくれましたものなので、どんなアドバイザーさんよりも間違いないです！(^^)
彼女が大会に備えて取り組んだファスティングで得られた美BODYはこちら↓
beforeもすでに細いのですがね。。。そこでいい 笑
afterはもっと絞れてますね(^^)
次回は1月にファスティングの予定です♡