前回まで、重い話が続きましたので
ここらで軽くなりたい話を載せたいと思います
軽くなりたい話・・って❓❓❓
はい❗
女子の永遠の課題ダイエットでございます
アラフィフの私もご他聞に漏れず最大の課題で
ございます(切実❗)
大事な女性ホルモンであるエストロゲンが４０歳を越えて少なくなり、更年期を迎える頃には作られなくなると聞き、あ～更には代謝も鈍くなる・・こりゃあ～放っておくわけにはいきませんよね
なかなか痩せにくくなると、ハードなダイエットをしなきゃダメなの❗❓と思いがちですが
そんなこたぁ～ありません(くだけすぎてごめんなさい😅)
要するに、脂肪を沢山燃やせる場所を確保すればいいわけです
そう、それは・・筋肉です
(筋肉は命尽きるまで鍛えられるそうです)
とにかく私は、運動ではウォーキングとダンベルで無理なく筋肉育成をしていこうと思います
(テニス肘が完治してないから無理は出来ないんだな)
あと、よく食べるので(大阪に来てからかなり太りました)食事も間食は止めないとね😅💦
それで間食を止めて、更に１食を置き換えることにしました
置き換えは、いきなり減量をして空腹感を持たないためと、危険だから
て、ことで
これをチョイス
スリムアップスリム 酵素➕スーパーフードシェイク 抹茶ラテ
この商品を買った時に付いていた、オリジナルシェイカーで毎朝作って昼食に持って出勤です(昼の休憩まで事務所の冷蔵庫に入れています)
まぁ・・大昔に飲んだプロテインよりは喉ごしも味もまともかな😅
同じようにダイエットを考えていた同僚にも勧めました
 | アサヒグループ食品 スリムアップスリム 酵素+スーパーフードシェイク 抹茶ラテ 315g 2,443円 Amazon |
さて・・どう変わるのか
経過を報告していきたいと思います
現在の体重も公表しないとね😱
実はまだ体重計に乗ってないのです
いつまでも現実逃避できないしね
おいおい書かせていただきます(ヒェ～)
久々に本気のわたくしにポチッと
宜しくお願い致します
