むくむくと沸き上がる
焦燥感と不安と孤独
夜ってね
ネガティブな思考にはまりやすいんだって
だから
友達や恋人やその他もろもろ……
その人たちから、ネガティブな言葉を聞いても
聞かなかったことにしよう
ネガティブなメールにも
反応しないこと
夜に
他人からわざわざ負のオーラをもらわない
もしも
あなたがそんなネガティブな思考に苛まれてしまったら
友達や恋人にネガティブな話を持っていかないようにね
何も考えず
ゆっくりお風呂に入って寝てしまおう
それも無理な時は
プロに話を聞いてもらうのも１つの方法
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話す相手の顔を見知ってない分
迷惑になるようなことはないよね
日本はまだまだ
日常生活の中にカウンセラーを介在させる風潮が根付いていないから
プロに自分の弱い部分をさらけ出すことに躊躇してしまうけど
これから
更に色んな価値観を持った人が増えていく中で
人間関係もますます複雑になっていく
いずれは
『商店街にフツーに開いているカウンセリングルームがあって、買い物がてらにカウンセラーに相談できる』
そんな状況にしたいと
メンタルカウンセリングのセミナーに参加した時に
そこのカウンセラーさんがおっしゃってました
それまでは
電話やSkypeなどの相談で
ゆっくり心を洗い流そう
