最近の私のルーティン
誰も興味ないでしょーが
書きたいから書きます
寝る時間は、20時半から22時の間
早いと思うけど、睡魔には敵わん
そして、例年3月頃からサマータイムに
入り、5時20分のアラームより
先に覚醒する
その時間
3時とか4時半
早い時は２時（笑）
その時点ですでに6〜7時間寝てるから
害はないんですねー
この前、新聞に小学生は12時間睡眠
中高生が9時間睡眠
大人が6時間から8時間と書いてたっ
野球の大谷選手は、10時間睡眠してるって記事で
改めて、大事なんだなぁーと感じました～🙆♀
最近、パート始めて増々脳みそが活性化されて良い感じに、体力も付いてきてます!!
そのうち痩せればと願います
