体重92.5kg
食前血糖74
朝ごはん
レーズンベーグル半分、セロリと紫玉ねぎときゅうりの酢の物、ツナ缶オイル、野菜とトマト缶と大豆のごった煮、甘夏
2時間血糖102
補食1回目
ギリシャヨーグルト、バナナ、ミックスベリー、はちみつ
食前血糖85
昼ごはん
もち麦ご飯120g、ピーマンとじゃこの炒め物、鰤の照り焼き、ほうれん草のお浸し、卯の花、味噌汁（ほうれん草、エリンギ、ワカメ、玉ねぎ）、ミニトマト
2時間血糖123
補食2回目
グミサプリ、コストコのマスカルポーネロール1個（写真の前に食べてしまった）
夕ごはん
食前血糖114
もち麦ご飯120g、おからのポテサラ風、豚バラと野菜炒め（キャベツとにんじんと玉ねぎ）、セロリときゅうりと紫玉ねぎの酢の物
2時間血糖104
補食3回目はなし
6回食が激しく難しい。
私は元々間食をほぼしないのだ。
幼少期、自宅でも間食の習慣がなかったし、お菓子を食べるくらいなら、もっとご飯食え！という家だった。
加えて私はおやつの時間に家にいることはほぼなく、公園で遊ぶか、小学4年生から高校はバスケに明け暮れていたため、間食する時間もなかった。
そんな私は子供の頃はガタイのいい子だった。
当時、自身では太っている、と思っていたが、写真で振り返ると、浜口京子さんのような筋肉率の高いアスリート体型であった。
高校生の頃、疑問に思っていた。
細い子ほどよく間食しているのを。
ポッキーやグミ、飴などちょこちょこ食べている。カバンの中には常にそういったものが入ってから。
そして細い子はそれを惜しげもなく「いる？」と差し出すのだ。
細い子は、あんなにおやつ食べても太らないんだと自分のDNAを呪ったが、今思えばあのちょこちょこ食いで血糖が一定だったからあの細い体型を維持していたのかもしれない。
間食＝太るという認識があるため、食直後にデザートとして食べることはあっても、3時のおやつは基本避けてきていた。
さて、妊娠糖尿病の治療のため6回食のため1回の食事量を腹6分目くらいにしないといけないのだが。。
それができたらそもそも93kgまで太らんのよ。
朝ごはんから2時間後。補食の時間がくる。
このときに少し食べて昼に備える、ができず結局一食分として食べてしまう。
食べ始めるとエンジンかかっちゃって冷蔵庫からあれやこれや食べちゃう。
そして食べ終わると、あぁやっちまった
となるわけで。
食べてる時、都合よくダイエットを忘れてしまう。そしてまるで自傷行為のように詰め込んでしまうのである。
これが普段なら「食い過ぎたー笑」で済むのだが、今は胃が赤子によって押し上げられており、肺と心臓が圧迫されてるのか？と思うほどマジで苦しくて身の置き所がなくなる。
なのに詰め込むんだから、精神的な病なのかもしれない。
私が大きく体重増加した時期は何回かある。
高校受験の半年、大学受験の半年、実家を出て同棲を始めたときの半年、ぴーちゃんの産後1年、ふーちゃんの産後の1年である。
いずれも10kgから25kgくらい増えている。
これはストレスや生活の変化などが関係している。
特に産休育休は生活リズムが変化し寝不足and自宅にいるためである意味食べ放題の環境になってしまうのである。
今回はどうなる？
私が私をきちんとコントロールできる？
食事をとるとき、無意識になってしまう。
1人だと顕著だ。
いっそ配信でもして、私の食事を見守ってもらうのがいいのかな？←誰も見ないw
これは食べすぎて午前中苦しみ抜いた朝ごはん
産休に入ったから、あれもこれもとやらなきゃならないこといっぱい
しかしすでに出産まで1ヶ月を切っています。
帝王切開で誕生日決まってますしね。
産休もさ、帝王切開とか予定分娩とかの場合は、それを起点に6週前にして欲しいよ。
40週0日である予定日を起点に産休の入りの日って決まるんだけどさ。
さっさと法律変えてくれよ。大手はそういう配慮してるところがあるみたいだけどさー。
37週1日での出産予定の私、産休少なすぎて準備間に合わないよー
まずは入院準備をして、赤子の服やらオムツやらミルクやら消毒なんやらの購入から洗濯、消毒、保育園や職場、保険関係の書類を確認は最優先。
大掃除からの生理整頓、収納の見直し、入院中から退院してからの食事を見据えての買い置きからの作り置きもしたい。
それから美容室、歯医者ね。
それに加えて、ハイリスク妊婦なので毎週片道40分かけての通院。
産休入ってゆっくりしてね！なんて言われたけど全然そんな暇ない
大学時代の友人にも会いたいところなんだけどな。
けど、集中して家のことやれるのは今だけ！
と息巻いているんだけど、ダラダラして過ごしてしまう気がする
それとね髪の毛どうしようか迷ってる。
今背中の中央からよりやや下あたり。
伸ばしてるというか伸びているというか。
剛毛多毛の癖毛な私。
高校生の頃、ロングからボブにした翌朝、起きたてでコテもなんもなしにナチュラルに聖子ちゃんカットのようになるくらいな毛質。
約2年前くらいカルチノイドで癌センターで入院したとき、ヘアドネーションしようって思ってから伸ばしてる。
が、まだ31cm取れる長さじゃなくてね、あと5cmくらい必要なのね。
が、暑すぎる夏をさ、新生児抱えて産後の抜け毛の中伸ばしてられるか？という不安。
カットしとく？初志貫徹でいく？
ちなみに私はズボラなので手入れは苦手だし、不器用なのでヘアアレンジもできない。
看護師なのでお団子だけはできる。
デブの剛毛多毛の癖毛の乾燥系黒髪なので、あまり清潔感はないと自分でも思う。
でもロングにしとくと癖がマシになるので、変に切るよりはマシに見えると思ってる。
縮毛矯正は一年前にかけたけど、下手っぴだったのか内側一部がチリチリになってるのが悲しいところ。
切ってさっぱりしちゃいたい気持ちと、この2年の頑張りが無駄になる気がして踏ん切りつかない私の髪の毛問題。
出産までラストスパート！
まずは最優先事項を頑張らねば
