体重92.3kg
血糖 朝82 110 昼79 測り忘れ 夕92 107
夕ご飯はご飯に麻婆茄子を乗っけたやつにしたけれど、子どもが食べたいというので、納豆に小松菜じゃこを乗っけたもち麦ご飯に変更した
食後にイライラしていたので鉄分のグミと72%チョコ1枚も追加
体重92.5kg
食前血糖74
朝ごはん
レーズンベーグル半分、セロリと紫玉ねぎときゅうりの酢の物、ツナ缶オイル、野菜とトマト缶と大豆のごった煮、甘夏
2時間血糖102
補食1回目
ギリシャヨーグルト、バナナ、ミックスベリー、はちみつ
食前血糖85
昼ごはん
もち麦ご飯120g、ピーマンとじゃこの炒め物、鰤の照り焼き、ほうれん草のお浸し、卯の花、味噌汁（ほうれん草、エリンギ、ワカメ、玉ねぎ）、ミニトマト
2時間血糖123
補食2回目
グミサプリ、コストコのマスカルポーネロール1個（写真の前に食べてしまった）
夕ごはん
食前血糖114
もち麦ご飯120g、おからのポテサラ風、豚バラと野菜炒め（キャベツとにんじんと玉ねぎ）、セロリときゅうりと紫玉ねぎの酢の物
2時間血糖104
補食3回目はなし