こんにちは
風邪がスッキリせず
ダラダラ&ゴロゴロのもんママです
なんとなく胃の調子が悪い…
5月のリウマチ診察後、
メトトレキサートとケアラムが
1錠増えたからか
風邪で3週間も薬を飲み続けているせいか
胃が重いような、気分が悪いような…
とにかく食欲がありません
ちゃんと食べなきゃ
と頑張ると、ますます胃が重くなる…
何でもいいから
とにかく食べなきゃ
と口にするのは
菓子パン、プリンetc
これっていちばん
食べてはいけないものなのに
胃の話から肝臓の話にかわりますが
リウマチの血液検査で
毎回Hが表示されるのが肝臓の数値
薬のせいか
元々脂肪肝なのか
両方なのか
わからないけど
とにかく肝臓に悪いことはやめよう
まずは肝臓を知ろうと読んだのがこちら
【肝臓をいたわる食事 をすれば
減量でき、糖尿病も防げる】
という、嬉しい話なのですが
その中で挙げられているのが
・甘い飲み物はやめる
・加工食品はひかえる
・糖質は半分に
・野菜は2倍に
さんざん見聞きした事柄ばかりですが
この本を読むと理由がよく理解できます
ところが、今の私が食べられるものは
菓子パン、プリンなど
口当たりの良いものばかり…
甘い飲み物（スポーツドリンク）は
美味しく感じられず
少ししか飲みませんでしたが
あれもしかして味覚異常
そういえば、コーヒーも
美味しく感じられないなぁ〜
今はとにかく体力を戻さなければならないので
風邪薬を飲んでいる間は
食べたいものを食べる
と、少々自分を甘やかしてますが
胃の調子が戻ったら
肝臓をいたわる食生活
に戻そうと思っています
ところで加工食品って何
どこからどこまで
とずーっと疑問に思っているのですが
その話はまた今度
