こんにちは
リウマチとお友達の60代、もんママです
4月のリウマチ少女…
じゃないよ、おばちゃんのくせに図々しい
リウマチ症状…
だんだんに暖かくなってきたので
冬よりは楽ですが油断大敵
まずは寒暖差
天気予報で今日は暖かいと言われても
朝はまだまだ冷えます
今朝も足首の冷えと
何となく甲の血管に違和感…
こんな時は足元ヒーターをつけて
温めます
足が軽くなったような感じがしたら
O.K.
その後は家事、散歩、買い物
汗をかく日もあります
そのまま身体を冷やしたり
冷たいものをたくさん飲まないように注意⚠️
桜🌸を愛でたり
たくさん歩くのは良いのですが
毎日続けると膝に痛みが出たりするので
歩数をチェックしたり
2日続けてたくさん歩いたら
3日目は休むとか
ついつい調子に乗らないように
しないとね
右手の指、付け根、手首の痛みは相変わらず
掃除や料理も頑張りすぎないように
いや、堂々と
今日は手が痛いからやらない
と言ってお惣菜買ったりする日もあります
これは一年中ですけどね
肩の痛みはどんどん増しているような…
レントゲンでは
骨の間が狭くなっているところがある
と言われましたが
変形ではないし、年齢的なものもあるので
痛み止めを飲んだり貼ったりして
騙し騙し過ごすしか無さそうです
色々痛みはありますが
春と秋は動きやすい季節なので
頑張ってあちこち出かけようと思っています
心の栄養
自分で自分の気持ちをアゲる
大切ですよね
行きたい映画や美術館もたくさん‼️
みなさんのブログにも刺激を受けています
ありがとうございます
