す
こんにちは
リウマチとお友達の60代、もんママです
リウマチになって
身体の色々なところに変化がありました
皮膚、髪の毛、歯…
どこまでが
リウマチの影響なのか
薬の影響なのか
お医者さんに聞いても
リウマチの影響ではない
と言われることもありますが
自分でできるケアを心がけることは
良いことだと思います
まずは爪
最初は足の爪が変形
でも手が届かず
（靴下も履けない状態でした）
放置するしかありませんでした
ちょいと良い爪切りを買ってきてもらい
徐々にお手入れしました
今は手の爪が気になります
2枚爪、割れ、欠け、縦スジ…
先月、『あさイチ』（NHK）で
取り上げていましたが
病気でなくても、若くても
悩んでいる人が多いそうです
気になったポイントは
①切り過ぎないこと
丸く切るのではなく、スクエアカットが
深爪も防いで良いそうです
②爪をきれいにするには
マッサージで血行を良くすること
③爪切りではなく、ヤスリで短くすること
爪は3層になっているので
爪切りで力をかけると
割れやすいそうです
実際、マッサージをし
爪用のクリームや補強コートで対策をしたら
少しずつきれいになってきた感じです
もともと、手がぽっちゃりしているので
マニキュアや指輪など
手が目立つものはつけないのですが
爪がきれいになると
気分もあがりますね
先日、桜の香りの爪オイルをみつけたので
買ってみようかな
