今ほどもストレッチしました。
きょうは早く眠りに就いたせいか、早めに目が覚め、
こうやって書いてまた眠るつもりです。
今の美浜区の気温は21℃ですから、
寒くて攣るのは20℃未満ですからなんともいえませんが・・・
ストレッチの結果、弁慶の泣き所の隣の筋肉、
さらにふくらはぎとも、いつになく柔らかく、
攣る気配はありません。
また、100円ショップ（ダイソー）であしのゆびに着ける
指間がくっつかない、4つの区切りの付いた
足指広げてストレッチソックス（かかと無しタイプ＝MENフリーサイズ300円）
も着けている。足首には100円の足首ウォーマー。
両ひざにはストレッチしやすいパット付き膝サポーター（1個100円）を付けている。
いわば、サァいらっしゃい状態。
このまま攣らなければ、辛くて目が覚めることもなくなり、
9時間連続睡眠も可能。ボクにとって理想的だ。
そこで問題の2つの筋肉ですが、やわらかいのでつるけはいなし。
むしろポカポカ。
おそらくストレッチ効果は抜群の様子。
また9月頃を待ちましょう。
それでも梅雨に入れば、20℃を割り込むこともあるやも。
楽しみです。さぁ、いらっしゃい。