ダイエット頑張ったのに
全然痩せない！
もう
私はずっと太ったまま
食べたいもの、
こんなに我慢してるのに！
痩せるサプリも
痩せるお茶も
ぜんぜん効かない！
運動は続かなくて
根性無しの自分にあきれる
食べても太らない友達が
羨ましい・・・
だって
食べるの好きだもの
太るのを
気にせず食べたい！
ダイエット
頑張ろうと思って
あれこれやるほどに
リバウンドで
さらに太って・・・
こんな悶々とした悩みで
どんどん
自己肯定感は下がるし
鏡に映る自分の姿に
がっかりして
明るくポジティブに
振る舞うのも限界！
過去の私は
こんなでした
「どうせ私なんて」
こんなワードが
いつも心のなかで沸いて
なにかに
締め付けられてるようで
時折苦しくて
たまらなくなったり・・・
自分はダメなんだ・・・
その気持ちが消せなくて。
でも
ちゃんと痩せられる方法
存在したんです！
そして、じつは
むずかしくなかった！
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太る不安なく、
美味しく食べれらる毎日
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食べる楽しみを
満喫しています！
なに食べても太っていた
過去とはさよなら！
今なら
焼肉食べ放題に行っても
太らない！
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辛くて悲しくて
リバウンドで台無し…
こんな悲しいダイエット
早く卒業しましょう！
無駄なダイエットで
疲れ果てるのは
もうおしまい！
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今日のストーリー
「簡単にできるダイエットは嘘」
皆さん、美味しいもの
好きですか？
例えばどんな？
肉？魚？
甘いもの？
私は
色々好きなものいっぱいで
美味しいもの食べるの
大好き❤️
だからやっぱり
好きなだけ食べれば
太る！
だからダイエットって
実はやっぱり…
難しい！！
「これ飲むだけで…」とか
「マイナス15㎏！」とか
「痩せすぎ注意」とか
そういう広告に
今でもキラッ✨と
目を輝かせるのですが
いやいや、そんなの
信じてはだめですよ！
と、
自分を律します
もうね、ほんと
どれだけ試してみたか
わかってるのは
私自身ですからね(笑)
お金に計算したら
怖いですわ～
サプリじゃなく
糖尿病の方に使うお薬は
本当に痩せます！
ちゃんとあるんですよ、
痩せる薬は。
でも、
もちろん診断がなければ
病院では処方されないし、
保険適応じゃないし。
ネットで簡単に
手に入るものも出ていて
（怪しいものじゃなくて）
一瞬、試しに
手に入れてみようか
とも思いましたが
痩せる薬が
どういう仕組みで
痩せさせるのか、
考えたら、やっぱり
私にはムリだろうな、と
思いました
私には効かないって意味じゃなくて
私の望む未来の姿にはならない、ということ。
詳しく書きませんが
（書いていいかわからないので）
例えばお薬で、なにか、痩せる仕組みにする、
そうね、たとえば、
糖の吸収を押さえる薬だったとします。
それを使えば、糖を使わず排出するので、
食べていても、痩せます。
でも、それは、
体じたいが、
代謝良く排泄できるとか
食習慣が整って
糖質の取り方が改善されたわけではないので
もし薬をやめたら
糖があっという間に
過剰になります
つまり太りだします。
だから、
糖尿病の人は、インスリンの出が悪く、
ずっと薬を飲み続けないといけないので、
その薬で肥満をコントロールしてもいいのです。
でも一般的に健康で
肥満が解消したら
飲むのをやめる、
そう言う場合は
確実にリバウンドもついてくる
ということになります。
また、食欲が落ちるから
結果痩せれた
（副作用に食欲不振等があるものがある）
この場合も、薬をやめて食欲が出たらリバウンド必須
こんなふうに、
やはり利点と同時に
欠点もある、
それがお薬というものです
なので本当の意味で、
生き物として、
ごく自然なのは、
「正しく食べる」です。
じゃあその正しく、は
なんなのか…
そうなるとやっぱり
「難しい」なのです。
一筋縄でいかないのが
事実！
でもね、私は
生まれて54年、
ずっとポッチャリから
おデブさんの間の体型で
生きてきて…
20才代くらいから
あらゆる事試したり
しくじったり、泣いたり
そして
ダイエット講師として
仕事をするようになって
ずっとからだの仕組みと
痩せタイミングとか
食べ物との関連性
心の問題、
色々考えてたどり着いたのは
やはりシンプル✨
「おいしく
食べましょう！」
ここです！
え？
食べるの好きで、
太ったんでしょう？
と、思うかもしれませんが
だからこそ、
食べて痩せてやる！
なのです🎵
もちろん、食べ方、
食べ物の選び方は
変わりましたよ！
太る食べ方から、
痩せる食べ方にシフト！
これが、
少し遠回りに見えますが
ローコストで
安全で
確実です！
だから
ダイエットアドバイス
私のようなお仕事をする人が必要なんだ、と
実感してます。
だって、
一人で全部理解して、
出来ます？
看護師の私だからこそ、
府に落ちるのが早かった
仕組みや理論
ひとりで一から学んで
間に合いますか？
私が何十年試した
サプリ、運動、メソッド
一から試しますか？
そう言うことなんです
知らないことも、
やったことないことも
全部試してみなければ
正解になんて
たどり着かないのです！
20代の時に
そんなアドバイザーが
私の回りにいたら
人生違ってたかもしれません！(笑)
あれも食べない、がまん！
なのに太る、
年々太りやすくなって
最後には、１日
1～2食にとどめないと
確実に太ってしまう
こんな30～40代を
過ごさなくてよかったなら
どんなに幸せだっか！！
なんて、
ふと思います。
なので痩せよう！
と思うなら、
早く、自分に合った
正解のダイエットを
見つけてくださいね！
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