ダイエット頑張ったのに
全然痩せない！
もう
私はずっと太ったまま
食べたいもの、
こんなに我慢してるのに！
痩せるサプリも
痩せるお茶も
ぜんぜん効かない！
運動は続かなくて
根性無しの自分にあきれる
食べても太らない友達が
羨ましい・・・
だって
食べるの好きだもの
太るのを
気にせず食べたい！
ダイエット
頑張ろうと思って
あれこれやるほどに
リバウンドで
さらに太って・・・
こんな悶々とした悩みで
どんどん
自己肯定感は下がるし
鏡に映る自分の姿に
がっかりして
明るくポジティブに
振る舞うのも限界！
過去の私は
こんなでした
痩せないなら
もう一生この体なら
せめて
可愛く身なりを整えて
そうやって前向きに
考えていたけど
どこかで
自分はダメなんだ・・・
その気持ちが消せなくて
「どうせ私なんて」
こんなワードが
いつも心のなかで沸いて
なにかに
締め付けられてるようで
時折苦しくて
たまらなくなったり・・・
でも
ちゃんと痩せられる方法
存在したんです！
そして、じつは
むずかしくなかった！
💕❤️💕❤️💕
そんなことに気づくまで
なん十年も
かけてしまった・・・
でも
痩せかたがわかる！
食べても太らない！
そんな自分に
変われた今は
太る不安なく、
美味しく食べれらる毎日
✨❤️✨
しっかり食事を取るから
健康はもちろん
肌艶もよくなり
心も体も若返って
10代20代のころより
50代の今のほうが
ずっと楽しい！
と言える日々を
過ごしています！
なに食べても太っていた
過去とはさよなら！
今なら
焼肉食べ放題に行っても
太らない！
✨ ✨ ✨
我慢に我慢を重ねて
つかれる運動で
ヒーヒーいって
痩せない体に苛立って
続けられない自分を
罵倒し続けて・・・
こんな悲しいダイエット
早く卒業しましょう！
無駄なダイエットで
疲れ果てるのは
もうおしまい！
私がお伝えする
食べ痩せダイエット❤️
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今日のストーリー
「心がすさむと脂肪がたまる」
最近のダイエットは
自分軸やマインドを
整えることで
痩せていく！などと
そういう、
食や運動を表に出さない
ダイエットも多いです
私も食をメインに
考えていますが、
メンタル分野も、
重要視しています🎵
だって人間は
肉体=見えるもの
心=見えないもの
ザックリ言うと
この二つが合わさっていて
肉体→食べたものが細胞を活性化して営まれる
心→・・・何でできてるのかな？自分自身、みたいな「中身」とでもいうのでしょうかね。
でもどちらも
バランスよく整わないと
やっぱりうまくいかない。
ある人が言いました
「人は、苦しめられたり、辛いときは、防衛本能で脂肪をためます」と。
本当か、否か、
わからないけど
私は長い間、
外見上の
明るく元気な自分は、
じつは半分くらいが
フェイクで
自己肯定感も低く
闇のなかで膝を抱えて
うずくまっているような
自分がいて
そのギャップで、たまに
苦しんでいました
最近では、ほぼ裏表無く
心底、幸せと感じて
全てが好転しています
そのきっかけは
「ダイエットができた」
という自信もそのひとつ
マイナスの気持ちが
減ったことで、
とてもすごしやすいです。
でも、やはり今でも
苦しいのや、辛いのに
慣れていた過去のくせか
たまに、
自分が苦しんでるのに
気づかないときが
あります。
そういう辛さが
私のダイエットを
難しくしている一因だと
その方に言われました。
そこは
ぬぐい去りきれて
いませんが
心のあり方のような
ことって
ないがしろにはできない
ということだと思います。
それはダイエットでも
そうじゃない面においても
言えると思います。
心がすさんでいたり
イライラしてる人は
顔にも出ているし
そういう顔は
幸運から遠ざけます。
そして辛いと脂肪をまとう
これもあるとおもいます
マイナス感情が強いと
代謝がおちます
溜め込みやすくなるのです
なので蓄積した脂肪を
憎んで
「なんで！やせないの！」
「この脂肪が憎い！」
こんな感情は
早く浄化させて
さよならした方がいいです
イライラむかむか
いっつもトラブルが起きる
なんか不幸
こんな風に感じたら
自分の心を見直してみて！
本当はどう感じてるの？
これは、難しいんだけど
習慣にしてほしい
自分に
聞いてあげてください
それが幸せの鍵だからね✨
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