食べると太るなんて
過去の話！
無駄なダイエットで
疲れはてるのは
もうおしまい！
心を癒すところから始まる
アラフィフのための
新しいダイエットプログラムで
現役看護師があなたの美と健康をサポートします！！
今日のストーリー
「くよくよしない人は痩せ上手」
先日は
朝一番からドタバタ
色々予定びっしり
内容的には自分の娯楽というよりは
頑張ってる人を応援…っていうテーマの日でした。
それでもそんななかに学びはたくさんで、
よい１日だったのに、
ルーティンにしようと始めていたこととか、
こなしたかった案件が、くたびれて出来なかった。
なにか、頑張ろうとして、数日でこけたり、
やる気がなくなってサボったりすると、
昔の自分は
がっかりして、
「あーやっぱりダメだなー」
無理だからもういいや、やめておこうかな…と、
あきらめていました。
一回でも抜けたり失敗すると、だめになったきがしたのです。
だけどそれって
大間違い！
いいんです、ダメで失敗で、そんな日があっても！
どうするか、って、
「明日やろう！」
これでいいんです！
もう一回くらい自分にチャンスをあげましょうよ！
ちょっとうまく行かないから、
はい、もうダメー
あなた失格！
それは厳しすぎますよね？
なので、ダイエットって、実は気長な長期戦を覚悟しないといけないものです。
だって痩せて目標体重になっても、その維持が必要です。
痩せてい続けるコツをお伝えしても
実践せず、やめてしまえばまた太り出すかもしれません！
まずは二週間、
そして２ヶ月くらい続けたことは、
知らずと習慣になるので
たった１日のがっかりに恐れず
よし、明日もう一度チャレンジだ！と
くよくよせず、前に進んでみましょう！
くよくよしない！
めげない！
これ大事です🎵
空元気でもいいから
「大丈夫、明日やるから！」
そう唱えて、頑張りましょう！
では、また明日
（毎日20:00頃配信します！
おたのしみに！）
50代の魅力の魅せかたは、あなた次第✨
楽しくときめく毎日を過ごしましょう💕
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