食べると太るなんて
過去の話！
無駄なダイエットで
疲れはてるのは
もうおしまい！
心を癒すところから始まる
アラフィフのための
新しいダイエットプログラムで
現役看護師があなたの美と健康をサポートします！！
今日のストーリー
「ダイエット力は愛の力」
あなたは、自分のことが好きですか？
自分の容姿を気に入っていますか？
可愛いね！ってほめられたら、
「うんうん、だよね！」って思えます？
私はね、
本気で自分は劣っているとおもってました。
容姿って意味でも、
つまらない顔をして、
常にコロッと太っていたし、
背も低くてちんちくりんだし、
たいした取り柄もないし、
みんなの中心でキラキラしてるような、
華もないし。
でも今は✨
特別美人じゃないけど、まぁまぁ可愛い部類だろう…
いや、むしろ、けっこう可愛くない？
なんて思ってるし、
ポッチャリは相変わらずだけど、
グラマラスなかんじがしない？
と肯定してるし、
年々縮む身長に、冷や汗ではありますが、
それにたいして回りの人たちは、
「このサイズ感が可愛いんだよ！」
と、なにもモデルみたいに８頭身じゃなくても、よい評価がもらえる！
ないと思っていた取り柄も、私にできることっていっぱいあったし、
華がない、なんておもってても、
日本舞踊で、いただいたお名前は
「華雅」
（はなみやび）
だったりする…
そう、
つまり
だめと思っていたのは自分だけなんです！
本当は、人それぞれの魅力があって
ちゃんと輝ける！
誰もが可愛くて魅力的になる方法はある、ということです！
痩せたい！
ダイエットしたい！
そう思う反面
どうせ無理だろう…
痩せたからって可愛くなるわけでもないだろう…
そう思って、あきらめモードになりがちですが、
ダイエットしたい！
そう思った時点で、
もう自分愛がはじまってるんです！
可愛くなりたい！
愛されたい！
素敵になりたい！
それはなんのため？
自分を愛し始めたから…
みにくい自分じゃ嫌！
自分はもっと素敵と思われる価値がある！
だからまず外見でスリムになって素敵とおもわれよう！
そんな気持ちの始まりなわけだから。
日本人は謙遜が美徳になっているけど、
わがままや横柄はだめだけど、
自分って可愛くない？
って、鼻高々に生きてもいいと思います！
誰と比べて可愛いか、じゃなく、
自分史上、今が一番可愛い！を目指せばよいのです🎵
ダイエットなんて、そんなことの、ほんとの入り口。
でも自分を愛せる人は、ダイエットも余裕で成功させちゃえますよ！
では、また明日
（毎日20:00頃配信します！
おたのしみに！）
50代の魅力の魅せかたは、あなた次第✨
楽しくときめく毎日を過ごしましょう💕
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