食べると太るなんて
過去の話！
無駄なダイエットで
疲れはてるのは
もうおしまい！
アラフィフのための
新しいダイエットプログラムで
現役看護師があなたの美と健康をサポートします！！
今日のストーリー
「ダイエット中のイベント食事」
本気のダイエット中だって、
親戚の集まりや、
イベントなど、
誰かと食事しなくてはいけなくて、
素直にダイエットだからこれ食べません！
って言えないこと
ありますよね。
そんなときはどうするか！
お店が選べるなら和食にするとか、
丼物とかではなく、メニューが選びやすいお店にするとか
完食せず、すこし控えめに食べるなど、
工夫をしながら、楽しむのがいいです🎵
実は今日、私、今日は親戚とお食事にいきました。
こんな感じの豪華な御膳でした。
えびの天ぷらのころもが厚かったので、はずして食べ、
巻き寿司を夫にあげました。
お刺身は、おひとりお刺身のない御前をえらんだかたに食べていただきました。
刺身は食べて良いもの
でしたが、要らないものを人様に差し上げられないので、そのようなチョイスに。
これでかなりいい感じの量になったので、
しっかり食べてもんだいなし！
野菜が少ないので、それは夜に補いましょう！
こんな感じの差し引きをして、皆さんと同じ感じのお料理を頼んでも、違和感なくダイエットを考えた食事になります。
ほんとは
この御前なら
天ぷらとシュウマイをどなたかにあげてしまえば完璧！
カニの御前なので
カニははずしませんでしたが、にぎりもマヨネーズ焼きになってたのは誤算でした！
ここが普通に焼いていてくれたらもっとヘルシーでした！
等々、考えつつ、美味しくあじわいながら、食事をするのが一番です！
読んでいただきありがとうございました！
では、また明日 
（しばらく毎日20:00配信します！おたのしみに！）
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